第一学期中班田径训练计划.docxVIP

下载本文档

1
0
约小于1千字
约 4页
2023-10-29 发布于四川
举报
版权申诉

第一学期中班田径训练计划.docx

1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

第一学期中班田径训练计划目标本田径训练计划的目标是帮助中班学生提高田径技能和体能水平。通过系统、有计划的训练，学生将能够提高速度、耐力、力量和灵敏性等方面的能力，增强身体素质和运动能力。计划概述本计划为期一个学期，共分为三个阶段。每个阶段持续六周，总计为十八周的训练周期。每周将进行四次训练，包括基本技能练习、有氧和无氧运动训练、力量训练和灵敏性训练。阶段一：基本技能练习（Week 1-6）在这个阶段，学生将主要集中在学习和掌握田径基本技能，包括短跑、长跑、跳远和投掷等项目。每周训练四次，主要以教学为主，帮助学生了解正确的姿势和技巧。此外，每周将进行一次模拟比赛，以帮助学生适应比赛环