《2021年新版小学生健康课件：孩子视力保护与护眼常识》.pptVIP

《2021年新版小学生健康课件：孩子视力保护与护眼常识》 为保护孩子的眼睛，我们必须先了解视力保护的重要性，及了解孩子的视力会受到什么因素的影响。 眼睛的作用和重要性 视网膜 接收光线并将其转化成电信号，传输至大脑 晶状体 使光线聚焦于视网膜上 虹膜 调节眼睛进光量的大小 泪腺 润滑眼睛并抵御细菌、病毒等侵入 视力保护的定义和意义 1 定义 采取正确的生活方式和保健措施，使双眼持续保持健康的方法 2 意义 预防近视等眼病的发生，保护孩子的视力，确保他们有一个良好的视力环境 3 重要性 保护好孩子的视力有助于提高学习效率，避免累赘视力负担。 护眼常识的概念和内容 饮食 多食用富含维生素A、C、E和叶酸等对眼部有好处的食物，如鸡蛋、胡萝卜、菜花、菠菜等。 环境 控制室内外光线和环境，佩戴太阳镜和近视镜等，防止紫外线及蓝光伤害眼睛。 锻炼 进行眼保健操和活动以缓解视疲劳和眼部不适。 行为 - 应用眼部卫生知识，正确用眼；- 控制看电视、玩手机等上网时间和较近距离的距离，降低视觉负担。 影响孩子视力的因素 1 长时间近距离用眼 如长期玩手机、阅读等会使眼部肌肉过度疲劳，影响孩子视力健康。 2 不良用眼习惯 如不规律的用眼睛时间，阅读或看电视距离过近或过远，或者大量眨眼，都会影响孩子的视力健康。 3 光线和环境因素 如环境过于恶劣，光线照射过强过弱、起太阳刺眼，也会影响孩子的视力健康。 4 缺乏眼部保健知识 如果孩子缺乏必要的眼部保健知识，可能会影响正确用眼和眼部保养。 如何保护孩子的视力 控制用眼时间和次数 建立规范的用眼时间和距离，保持每天用眼的时间不超过45分钟且每45分钟眺望远处10分钟。 保持良好用眼姿势 不要趴在书上或者看手机的时候贴着屏幕，要调整好用眼距离和角度。 并休息和眼保健操 定期进行眼保健操、仰卧休息，以及不间断地目视远处，缓解眼部疲劳。 保持室内光线适中 保证室内通过悬挂窗帘或者调节灯光来调节环境亮度，避免刺眼强光或使用过暗的环境导致视力疲劳。 小学生健康课程 保护孩子的眼睛需要每个人的参与和努力。我们相信，在此课件的帮助下，每一个孩子都能行动起来，学会如何爱护自己的眼睛，也能用这些知识去影响周围的人，一起保护我们的眼睛，让我们的视力健康成长。 * * * * * * * * * * * *