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网络中的我们八年级上册心理健康第九课 目 标1. 懂得网络具有两面性。3. 学会分析自己网络时间。2. 学会自我保护，遵守网络规则， 享受健康网络生活。 我述我心故事音频 安排上网时间，实际上是非常有技巧的，我们可以通过“三随”“三定”“三挤”来恰当安排上网时间。心海导航 2. 随着作息时间来安排上网时间。将每天的学习、娱乐、休息的时间都规划好，安排合适的上网时间，严格执行。心海导航1. 随着课表安排时间。根据自己课程上的内容来安排上网，在网上可以结合课本学习的内容，了解相关的知识。“三随” 针对3个特定的点进行上网的时间安排：课程重点的固定学