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安边中学眼科锻炼实施方案
1. 引言
眼睛健康对学生的学习和生活至关重要。考虑到眼睛健康问题的日益增多，安边中学决定制定眼科锻炼实施方案，以促进学生眼睛健康，提高学习效果。
2. 目标
本实施方案的目标是通过锻炼和保护眼睛，提高学生的视力健康和学习水平。
3. 实施步骤
3.1 眼科锻炼时间
- 每天在上课前、下午课间和晚自习结束前，学生将有15分钟的眼科锻炼时间。
- 眼科锻炼时间将由班主任或监护老师负责组织和监督。
3.2 眼科锻炼活动
以下是眼科锻炼的活动选择：
- 眼球转动：学生将眼球向上、向下、向左、向右转动，每个方向转动10次。
- 眼睛放松：学生闭上眼睛，用手掌覆盖眼睛，进行深呼
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