可导致斜角肌胸锁乳突肌和斜方肌单侧劳损课件.pptxVIP

1 1．按脊松枢法 (手法、 足法) n 2．寰枢端转法 n 3．颈椎手牵折顶法 n 4．颈椎旋提法 n 5．胸椎过伸提胸法 n 6．胸腰枢纽旋转法 n 7．腰椎旋转法 n 8．腰骶枢纽侧扳法 n 9．下肢过伸骶髂按压法 n 10．手牵顶盆法 一、正脊骨十大法 2 1．颈椎布兜牵引法 n 2．仰卧骨盆牵引法 n 3．俯卧骨盆牵引法 ( 一维调曲法) n 4．俯卧骨盆加痛肢外展牵引法 (二维调曲法) n 5．仰卧下肢悬吊牵引法 (三维调曲法) n 6．俯卧过伸悬吊牵引法 (四维调曲法) 二、牵引调曲六大法 3 n 第十一式：顶天立地式 n 第十二式：剪步转盆式 n 第十三式：金鸡独立式 n 第十四式：过伸腰肢式 n 第十五式：前弓后箭式 n 第十六式：点头哈腰式 n 第十七式：床上起坐式 n 第十八式：抱膝滚腰式 4 第二式；抱头侧颈式 第三式：抱头屈曲式 第四式：侧颈双肩松胛式 第五式：左右开弓式 第六式：双胛合拢式 第七式：抱肩转胸式 第八式：抱背转胸式 第九式：摸膝转胸式 三、练功疗法十八式 第一式：虎项擒拿式 n 第十式：挺胸后伸式 n n n n n n n n 支撑头颅重力的重要肌力。此 组肌肉因长期低头工作而劳损， 继发颈椎紊乱。因此保护此组 肌肉，是预防颈椎病的重要措 施。 n 防治机制：此为颈肌自我按摩