乒乓球（公共基础课）.pptxVIP

项目乒乓球 4乒乓球一乒乓球简介乒乓球（table tennis），由英文可知乒乓球是由网球发展而来。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但受到场地和天气的限制，人们无法天天进行此项运动。英国有些人便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去，后逐渐形成今天为世人所知的乒乓球。20世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲迅速发展。1926年，在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛，同年在英国伦敦成立了国际乒乓球联合会（ITTF）。 4乒乓球乒乓球运动于1904年传入我国。新中国成立后，我国在全国范围内开展了群众性乒乓球运动。1953年，我国首次参加了第20届世界乒乓球比赛。1959年，我国男子乒乓球运动员容国团第一次夺得世界乒乓球锦标赛男子单打冠军。从此以后我国的乒乓球运动在世界崛起，在国际大赛上取得不少好成绩。20世纪70年代，中美两国开展了著名的“乒乓外交”目前，国际和国内重大的乒乓球赛事主要有：世界乒乓球锦标赛、世界杯乒乓球赛、奥运会乒乓球赛、世界明星巡回赛和全运会乒乓球赛。 4乒乓球二乒乓球基本技术乒乓球基本技术种类繁多，本书主要向大家介绍握拍、基本移动步法、发球、推挡、攻球和搓球。（一）握拍 1、直拍握法大拇指第一指节和食指第二指节位于拍柄两侧并握于拍前，其余三指自然弯曲顶在拍后中间（见图7-29和图7-30）。此种握拍法可打出大力的正手直线球和斜线球，拍面变化不大，但反手相对缺乏攻击力。 4乒乓球2、横拍握法中指、无名指和小指握住拍柄，大拇指自然伸开放于拍面，食指斜顶于拍面的另一面（见图7-31和图7-32）。此种握拍法正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形幅度大，易被对方识破。 4乒乓球3、握拍注意事项无论采用哪种握拍法，握拍应松紧适度，否则将影响击球时的发力动作和击球的准确性。对初学者而言，最好选定一种握拍法进行学习，以免影响打法类型和风格的形成。 乒乓球4（二）基本移动步法球类运动中基本移动步法是十分重要的，乒乓球亦不例外。本书主要介绍单步、跨步、并步和交叉步。1、单步以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。2、跨步一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。 4乒乓球3、并步一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。4、交叉步以靠近来球方向的脚为支撑脚，该脚的脚尖高速指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，此为前交叉步；后交叉步在体后完成交叉动作。 4乒乓球5、基本移动步法常用练习方法（1）听口令或看信号原地做基本步法移动练习。（2）站于乒乓球台前进行左右移动练习。（3）结合握拍法进行组合练习。 乒乓球4（三）发球乒乓球发球变化多端，且有正手发球与反手发球、旋转与不旋转之分，根据初学者的学习基础，本书主要介绍正手位发逆向侧上下旋球和反手位发右侧上下旋球。1、正手位发逆向侧上下旋球以右手持拍为例，站于左半台，左脚在前右脚在后，身体侧向球台，重心稍低；左手将球抛起，拍先略向后引，当球下降至接近网高时再向前上方挥动，腿和腰腹用力带动手臂，球拍前挥时，肘关节向外提起，前臂和手腕内收；球拍横向挥动摩擦球的外侧中部，发出的球为侧上旋，向侧下方挥动中摩擦球的外侧中下部，发出的球为侧下旋；击球后球拍顺势挥动并还原（见图7-33 ，以直拍握法发球为例）。 4乒乓球2、反手位发右侧上下旋球以右手持拍为例，站于左半台，右脚稍前或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体左前方，随即左手抛球，右手手腕稍内旋，使拍面几乎垂直，向左后方引拍，腰部略向左转动；当球下降至接近网高时，右手前臂加速从左后方向右方挥动，直握拍手腕伸，横握拍手腕内收，腰部配合向右转动；击球中部向右上方摩擦将发出右侧上旋球，击球中部向右侧下方用力摩擦侧面则会发出右侧下旋球；球击出后手臂继续向右上方随势挥动并迅速还原（见图7-4，以横拍握法发球为例）。 4乒乓球3、发球常用练习方法（1）原地徒手模仿发球动作，熟练后与抛球结合进行练习。（2）正反手位发固定落点球。（3）二人一组，一人发球，一人接发球，交替进行练习。（四）推挡食指压拍，中指第三关节夹住拍子，拇指放松，引拍至腹前，肘关节贴在身体内侧，由后向前向上推，略加一点点手腕力（见图7-35 ，以直拍推挡为例）。 乒乓球4（五）攻球本书介绍横拍正手近台攻球动作要领。以右手持拍为例，胳膊拉开，前臂稍稍弯曲与上臂呈45°，身体重心朝前下方，右肩略低，双腿与肩同宽，左脚略在前，右腿蹬地，通过转腰将小臂收至眉心，随即还原成准备姿势（见图7-36）。 乒乓球4（六