原创力文档- 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
22
珍本内功图
去岁余曾得睹《内功图》真本一卷，盖清人所录，图文并妙，世 无流传，实属难得。且呼吸握固，又类万籁声先生《汇宗》所述鹰爪 力之用意。分三套，合计二十二式。尽列于此，以资备忘。
凡行练力功夫，须于静处面向东立，静虑凝神，通身不必用力， 只须使其气贯两手，若一用力，则不能贯两手矣。每行一式，默数四 十九字，接行下式，毋相间断。行第一式,自觉心思法则俱熟，方行 第二式。速者半月，迟者一月，各式俱熟，其力自能贯上头顶，此练 力练气， 运行易筋脉之法也。务须严谨有恒，戒酒色，日夜行五六七 次，工无间断， 食饭四五顿，专心练习至百日，能长千斤之力，此指 少壮者言也。即软弱无力之人， 亦可练
文档评论（0）