一起训练吧：每天运动5分钟，远离腰椎疼痛.pdf-张春雨-2021年版-人民卫生出版社

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2023-11-15 发布于四川
张春雨
人民卫生出版社
2021-08-01 出版
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一起训练吧：每天运动5分钟，远离腰椎疼痛.pdf-张春雨-2021年版-人民卫生出版社

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本书的读者对象为颈椎疼痛的人群，内容为简单易行的康复锻炼方法1.梳理简单有效科学的运动康复动作和锻炼方法，并说明锻炼要点、训练注意事项。2.指导自我康复训练、强化腰背肌肉，增强体质，动作简单，容易操作，让每个人自己在家就能练。3.图文并茂，易学易懂，适合各种人群。4.附赠增值视频演示。5.传统健身方法与现代健身相结合，内容全面，特色鲜明。6.内容简练，可碎片化，易于互联网传播。7.内容针对性强，定位精准，用户垂直，能够切实解决痛点，便于推广。温馨提示：本产品为电子书，

版权页图书在版编目（CIP）数据一起训练吧：每天运动5分钟，远离腰椎疼痛／大菲著．—北京：人民卫生出版社，2021.8 ISBN 978-7-117-31844-0 Ⅰ．①一…　Ⅱ．①大…　Ⅲ．①颈椎－脊椎病－康复医学②腰椎－脊椎病－康复医学　Ⅳ．①R681.509 中国版本图书馆CIP数据核字（2021）第148179号人卫智网　　医学教育、学术、考试、健康，购书智慧智能综合服务平台人卫官网　　人卫官方资讯发布平台版权所有，侵权必究！一起训练吧——每天运动5分钟，远离腰椎疼痛Yiqi Xunliɑnbɑ——Meitiɑn Yundong 5 Fe