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第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 素质拓展训练心得 最新素养拓展训练心得1　　**年7月24日，一个值得深刻牢记的日子。　　印象中的7月北京应当是烈日当头，酷热难耐，不过我们得到老天爷的特别眷顾，这一次的拓展训练正逢酷暑中的阴凉天。早早的起床预备，怀着略微激昂的心情随着队伍出发了。　　拓展训练，一个既熟识又生疏的词。现在的书本、网络以及电视中处处充斥着这样的词汇，拓展训练已然成了当今最流行的团体活动，而我也有幸借着这次公司年会的机会亲身体验拓展训练的魅力所在。　　到达目的地之后，教练将我们分成两组并下达了第一项任务——破冰：选队长、定队名以及口号。紧接着，两支队伍诞生了：金牛队然后爬上高空中的站台，找准机会，从跳台上凌空跃起，抓住在前方一臂以外空中悬着的一根单杠，任务即完成。大部分队友已在同伴的鼓舞声中一个个圆满地完成任务，旁听队友们分析成败的缘由及取胜的要点，自信心渐渐腾升至心中。可真正轮到我上场时，额头缺开始密密冒汗。额卖疙瘩，平日乘坐透亮电梯小腿肚都会抽筋的我，得爬上7米高空，还需鱼跃抓杠，自我挑战的难度可想而知。爬上高台，一不当心往下看一眼，哦倒吸一口冷气，莫名的恐惊立刻充盈整个大脑，双腿已不听使唤地打颤。从地面仰视看似很近的单杠怎么离自己如此遥远;恐惊已将我掌握得无法动弹于是只好紧紧抓牢安全爱护绳充当救命稻草。　　短短的几分