初级游泳运动员平衡训练研究.docxVIP

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2023-11-23 发布于湖南
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初级游泳运动员平衡训练研究.docx

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初级游泳运动员平衡训练研究摘要:游泳运动主要是在水下进行的，这种运动没有任何的支撑力，游泳运动员在水下能够自如的伸展，靠的是水带来的阻力，水中大量的阻力，能够为运动员提供一定的载体，但是，在水下的运动过程中，运动员自身还要有十分优越的平衡能力，能够通过划水等，运动效果功能性训练关键在于强化运动员的神经肌肉控制系统的功能，提高运动员的核心力量和核心部位的稳定性，加强运动员身体平衡和姿态的控制能力，强调在多关节、多维度、多运动轴的环境中进行模拟专项动作的训练，注重人体运动链的传导，增强人体对力量的整合能力，以提高动作的经济性与实效性。本研究尝试将功能性训练的理念与方法应用到游泳运动中，探讨提高