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拖延症的预防PPT课件; 目录 引言 拖延症的原因 拖延症的预防策略 拖延症的克服实例 结论; 引言; 拖延症的定义：拖延症是指人们无法按时完成任务或行动的一种习惯性心理障碍。 拖延症的影响：拖延症不仅会影响个人的工作效率和学习成绩，还会造成心理压力和时间管理困难。; 拖延症的原因; 缺乏目标和动力：缺乏明确的目标和动力会导致拖延行为的发生。 缺乏时间管理技巧：不会合理分配时间和设置优先级，导致任务无法按时完成。; 缺乏自律和坚持力：缺乏自我控制和坚持力，容易给拖延症提供机会。; 拖延症的预防策略; 设定明确的目标和计划：制定清晰的目标和计划，可以帮助我们更好地管理时间和任务。 学习时