第九套广播体操教学.pptxVIP

第九套广播体操内容介绍;一、我国广播体操的发展演变历史;新中国第一套广播体操始于1951年，至今已有60年。 在首套广播体操颁布60周年之际，今年8月8日的第三个“全民健身日”上，国家体育总局隆重推出了最新创编的《第九套广播体操》，并在全国普及推广。 2011年8月8日发布的第9套广播体操是在第八套基础上发展而来的，主要增加了头、肩、颈、肘、手部的动作。;第九套广播体操的风格 1、既体现了锻炼的全面性，又提高了锻炼的时效性 第九套广播体操共分为八节。 从第一节伸展运动 到第八节整理运动 包含了躯干、上下肢动作， 全身各部位都得到充分锻炼， 继承了广播体操全面性的风格。;二、第九套广播体操的风格和特点;在第四节体侧运动中又增加了半蹲动作，这样可以缓解大众下肢活动量减少的生活状态，改善全身的血液循环，增加下肢力量，提高了锻炼的实效性。;第九套广播体操的风格 2．既坚持广播体操的原有风格，又融入了时代的特征 第九套广播体操充分考虑锻炼时运动负荷的宜性，动作从上肢到全身，由简单到复杂，逐步提高。在结构和动作设计方面，突出了广播体操的功能。既符合不同年龄阶段人群的特点，又坚持广播体操规范统一的风格。;在第五节体转运动中增加了一拍击掌两次的节奏变化动作，突出了节奏的变化