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2023小雪节气艾灸养生小知识分享 小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响 时，常伴有入冬第一次降雪。下面是我为大家带来的小雪节气艾灸养 生小学问共享，期望大家能够喜爱！ 小雪养生小学问 1、要用心致志，急躁坚持 施灸时要留意思想集中，不要在施灸时分散留意力，以免艾条移 动，不在穴位上，徒伤皮肉，铺张时间。对于养生保健灸，则要长期 坚持，间或灸是不能收到预期效果的。 2、要留意体位、穴位的精确性 体位一方面要适合艾灸的需要，同时要留意体位舒适、自然，要 依据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。 3、要防止感染 化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，肯定不要 把疮搞破，假如已经破溃感染，要准时使用消炎药。 4、要把握施灸的程序 假如灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的挨 次进行。 5、留意施灸的时间 有些病证必需留意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭 前空腹时和在饭后马上施灸。 6、防火 现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很简单燃着，因此, 施灸时肯定要留意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要当心，以防艾炷 翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的 瓶内，以利于熄灭。 7、要留意保温和防暑 因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要 防中暑，同时还要留意室内温度的调整和开换气扇，准时换取新奇空 气。 8、要循序渐进 初次使用灸法要留意把握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾 炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开头 就大剂量进行。 9、防止晕灸晕灸 虽不多见，但是一旦晕灸则会消失头晕、眼花、恶心、面色苍白、 心慌、汁出等，甚全发生晕倒。消失晕灸后，要马上停灸，并躺下静 卧，再加灸足三里，温柔灸10分钟左右。 10、留意施灸温度的调整 对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧, 以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。 小雪谚语民谣 黄河中下游地区流行的小雪节气的谚语与民谣： 小雪节气期间，北方各地最低气温多在零下，应当做好牲畜的防 寒保暖工作。黄河中下游的华北地区正值初雪期，在降水较少的时期, 小雪的到来意义非同小可。 河北：“小雪雪满天，来年必丰年。”这是农夫朋友对小雪节气 时下雪的赞扬，此时的雪水能抗旱防寒。 山东：“小雪收葱，不收就空。萝卜白菜，保藏窖中。小麦冬灌， 保墙防冻。植树造林，采集树种。改造涝洼，治水治岭。水利配套, 修渠打井。” 河南：“立冬小雪，抓紧冬耕。结合复播，增加收成。土地深翻， 加厚土层。压砂换土，冻死害虫。” 长江中下游地区流行的小雪节气的谚语与民谣： 小雪期间，长江中下游开头进入冬季，部分地区可见初霜。但初 雪来得迟，一般在12月中下旬。这一地区在小雪节气期间开头了小 麦、油菜的田间管理，并开头积肥。 江苏：“立冬下麦迟，小雪搞积肥。” 上海、浙江：“立冬小雪北风寒，棉粮油料快收完。油菜定植麦 续播，贮足饲料莫拖延。” 华南地区流行的小雪节气的谚语与民谣： 福建、广东：小雪期间地里仍有庄稼，有谚语可查。 福建当地有：“小雪点青稻”的说法，青稻指的是晚稻。 广东则有：“小雪满田红”，大雪满田空”，这里所谓的红，不 是指红颜色，而是指农活多，此时开头收获晚稻，播种小麦。 小雪食物 刨汤 小雪前后，土家族群众又开头了一年一度的“杀年猪，迎新年” 民俗活动，给寒冷的冬天增加了热闹的气氛。吃“刨汤”，是土家族 的风俗习惯;在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等 新奇猪肉，细心烹饪而成的美食称为“刨汤”，很适合冬季养生食用。 杀年猪开宰年猪的嚎叫声一出，客人们立即放下自家的农活，陆 间续续赶来。男客人帮忙屠夫把一头肥猪剥得白白净净，女客人帮厨, 一时间农舍炊烟缭绕，喜气盈门。 屠夫刚把年猪剥净“净边”往案板上一搁，好客的仆人就叮嘱屠 夫，砍下一块足足5kg多的刀头好肉做“刨汤肉”。转瞬功夫，排骨 萝卜、回锅肉、肠肝肚肺、猪血旺，油亮香浓的“刨汤肉”菜肴摆满 了桌面。一顿丰富幽趣的“刨汤肉”酒席，满桌的酒席，芳香四溢。 腌腊肉 民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降， 天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开头动 手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正 好享受美食。 吃粮耙 在南方某些地方，还有农历十月吃粮耙的习俗。梭耙是用糯米蒸 熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时, 核耙是南方地区传统的节日祭品，最早是农夫用来祭牛神的供品。有 俗语“十月朝，核耙禄禄烧”，就是指的祭祀大事。 晒鱼干 小雪时台湾中南部海边的渔民们会开头晒鱼干、储存乾粮。乌鱼 群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等