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初中体育《立定跳远》教案 教学目标 1. 了解立定跳远的基本规则和技术要领； 2. 掌握正确的起跳姿势和跳跃动作； 3. 提高跳远的技术水平和爆发力。 教学内容 1. 立定跳远的规则介绍； 2. 跳远姿势的讲解； 3. 跳远的基本技术要领。 教学步骤 第一步：规则介绍 1. 向学生介绍立定跳远的比赛规则，包括起跳线、测量方式等。 2. 强调遵守比赛规则的重要性，让学生明白比赛需要公平竞争。 第二步：跳远姿势讲解 1. 讲解起跳姿势的正确方式，包括身体站直、双脚并拢等。 2. 强调起跳时保持平衡和稳定的重要性，避免摔倒或偏离跳远方向。 第三步：跳远技术要领 1. 教授正确的起跳和跳跃动作，包括向