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2020 年玉溪中考体育项目及考试评分标准
详细说明
2020 年玉溪中考体育项目及考试评分标准详细说明
更新:2019-11-07 16:05:04
体质的提升靠的是日积月累的锻炼,即便将体育纳入中考,
如果仅仅只是考前突击锻炼,对于体质提升并没有什么作用,相
反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程
中一定要注意科学合理的训练,避免给孩子带来不必要的伤害。
本文小编为你介绍关于玉溪中考体育项目有哪些,玉溪中考体育
考试评分标准。
一、2020 年玉溪中考体育项目及考试评分标准详细说明目
前2020 年玉溪中考体育项目和考试评分标准暂未公布,小编为
整理了2019 年的相关信息,仅供参考。
考试项目与规则
必考项目有100 米游泳和耐力跑 (男1000 米、女子800 米)
(二选一),选考项目是立定跳远、三级连续蛙跳、一分钟跳绳、
投掷实心球和推铅球(五选一)
耐力跑 (男:1000 米,女:800 米)
1.场地及器材:400 米田径场,电子计时设备、发令枪、发
令旗(红色)、秒表若干块。
2.考试方法:站立式起跑,可穿平底胶鞋或赤脚跑步(不准
穿钉鞋)。电子计时,监考发令员发出“各就位”的口令后,打响
发令枪;其他按田径规则执行。
100 米游泳
1. 场地及器材:考试场地标准为室外50 米标准游泳池,根
据参加考试的人数分为若干泳道,泳道之间用泳道线标记,电子
计时设备、发令枪、发令旗、秒表若干块。
2.动作规格:考试不限泳姿,考生可用任何泳姿游完全程。
3.考试方法:考生在泳池出发端出发,出发前保持身体触壁
并处于静止状态,听到“出发” 口令后蹬离池壁开始游进。考生须
保持连续游进,途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转
身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁,用脚蹬离池壁继
续游进,转身动作须连贯,不得停顿。游至终点时,身体任一部
位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。
考试中出现以下四种犯规情况之一,成绩无效:游进和转身
时身体任一部分触及池底;游进和转身时扒扶池壁或水线;游进
中途停顿;越过水线或妨碍他人。
投掷实心球
1.场地及器材:20 米长、5 米宽的平地一块,同一牌子的实
心球若干个,球体周长:42 厘米,直径:13.36 厘米 (±1 厘米),
重量:男、女生均为 2 公斤(±30 克),球体为生胶铸造,球体
内不得有滚动物。电子测距仪。
2.动作规格:投掷前,原地两脚前后或左右开立,身体正对
投掷方向。双手举球至头上方稍后仰,双肩与投掷线平行,原地
用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步,或前后
脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。
3.考试方法:在投掷区划一条白线为起掷线,考生站在起掷
线后每人投掷二次,取其中最远一次成绩。记录以米为单位,取
两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为
了准确丈量成绩,应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记
时均要唱出成绩。
推铅球
1.场地器材:平坦土质场地,投掷圈直径为2.135 米。铅球
重量3 千克。电子测距仪。
2.动作规格:在投掷圈内,原地或滑步推均可,用单手从肩
上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。球出手后,脚不得踏在
圈线(或抵践板口)上,身体各部位不得触圈外地面。
3.考试方法:每人推二次,取其中最远一次的成绩。记录以
米为单位,取两位小数。通过投掷圈的圆心,丈量投掷圈内沿至
球落地后之间的距离。丈量及登记时均要唱出成绩。
三级连续蛙跳
1.场地及器材:平坦助跑道,起跳线宽5 厘米。电子测距仪。
2.动作规格:两脚自然平行开立在起跳线后,脚尖不得踩线,
原地两脚同时起跳同时落地,连续跳三次。中途凡手撑地、坐地、
脚掌向前滑动、离地及出现动作故意停顿均作失败。
3.考试方法:丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的
垂直距离,每人跳二次,取其中最远一次的成绩。登记成绩时以
米为单位,取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。
立定跳远
1.场地及器材:沙坑,沙与地面齐平。起跳板采用橡胶防滑
跳板或坚固木板,长 100 或122
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