《好习惯伴我一生》课件.pptx

第十四课好习惯伴我一生川教版四年级上册

教学目标3、认识到一些不良的学习习惯，并针对性地加以克服。1、体会和意识到，好习惯会使人终生受益，坏习惯则会使人终生受害。激发克服坏习惯、养成好习惯的愿望。2、掌握养成好习惯的方法。

新知导入我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是机器，但我全心全意听命于你。对成功的人来说，我是功臣；对失败的人来说，我是罪人。培训我，我会为你赢得整个人生；放纵我，我会毁掉你的终身。我到底是谁？我平凡得让你惊奇。习惯猜一猜

什么是习惯？①常常接触某种新的情况而逐渐适应。②在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚。

3劳动习惯1卫生习惯2运动习惯4学习习惯5待人处事习惯习惯的种类：

新知讲解一、心理聚焦你说我说说说你都有哪些习惯？这些习惯对你的成长有哪些影响？

新知讲解幼儿园与诺贝尔奖1978年，世界各国诺贝尔奖获得者齐聚巴黎，有一位记者问物理学奖获得者卡皮察，“在您的一生中，您认为最重要的东西是在哪里学到的？”他说：“我个人觉得，一生中最重要的阶段，不是在大学，也不是在实验室，而是在幼儿园。”他继续讲到，“在这里，我学会了很多，比如不是自己的东西不要拿；饭前要洗手，饭后要休息；答应别人的事情要做到；哪里拿的东西要放回原处……从根本上说，我学到的全部东西就是习惯”。

习惯好习惯坏习惯不随地吐痰不磨蹭、不拖拉阅读专心听讲和善于提问......乱丢垃圾做事拖延跷二郎腿喜欢吃滚烫的食物审题不清，随意下笔......

在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。拴住小象的是铁链，拴住大象的是习惯

长时间跷二郎腿，髋关节会一高一低，骨盆错位；而且被垫压的膝部长时间受到压迫，容易影响下肢血液循环，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生几率，导致下肢水肿，甚至会出现退化性关节炎。长期熬夜会加速衰老，引起皱纹增多，脱发问题，长期如此更会神经衰弱，甚至发生猝死意外。

名人名言少年若天性，习惯如自然。——孔子思想决定行动，行动养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。——陶行知

爱默生说：习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。好习惯受益终身，坏习惯摧毁一生。

新知讲解二、心灵视窗什么是冻疮？糟糕，又忘记带作业本了！作业写完了，我检查一下。每天看点课外书，收获真大！今天我值日，好好打扫卫生。上面是一些同学的习惯，其中哪些值得学习？哪些需要改进？

良好的学习习惯善于提问的习惯认真听讲的习惯整理笔记的习惯尊重与欣赏老师的习惯......

画一画阅读表格中内容，在“做得很好”的项目画上自己喜欢的图标，鼓励自己坚持下去；“有待提高”的项目要注意改进哟！学习习惯自我评价表习惯做得很好有待提高1.预习学习内容2.做好课前准备3.倾听同学发言4.课堂上积极参与讨论5.书写端正不潦草6.及时检查作业7.及时改正作业中的错误8.放学后先完成作业9.玩之前收拾好书包10.每天看点有意义的课外书

新知讲解三、心灵氧吧只要坚持，就可以养成一种新习惯如何养成良好的习惯呢？

第一步：两掌相对，十指交叉，注意观察大拇指的位置，看一看你左手大拇指在上，还是右手大拇指在上？第二步：现在请大家刻意改变，反过来交叉，即刚才在上的拇指改在下，有什么感觉？第三步：可以改过来交叉动作，我们不断重复21次，现在有什么感觉？是不是习惯了一点？小游戏

“21天效应”，让习惯成为自然反应

“21天效应”的三个阶段在这个过程中，你不用再刻意地提醒自己该做这件事了，而是到了某一个时间节点就自动去做这件事。第一阶段：1~7天。在这个过程中，你会通过不断地重复某一件事，逐渐对这件事感到熟悉，但你想要坚持这件事，还需要自己的意识刻意的提醒。第二阶段：7~14天。在这个过程中，你需要刻意地提醒自己做这件事，但是做的时候很自然，很顺畅，基本没有任何阻力。第三阶段：14~21天。

说到做到—制定了计划，就要落实在行动中，并持之以恒。重复强化—同样的行为坚持一段时间就可以固定下来。及时调整—在习惯养成的过程中有可能出现反复，要及时作出调整。养成良好习惯的方法

习惯是人成功的核心人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要创造精彩的人生，就要让自己的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的比例与日俱增，坏的比例逐日减少。

新知讲解四、心海启航良好的学习习惯是取得良好学习效果的保证。对照书p52页“学习习惯自我评价表”的检查结果，选择一个自己需要改进的地方，坚持3周，你一定会有惊喜的发现。

好习惯从行动开始从今天起，我要开始培养自己的_____________学习习惯（哪天做到了，就在那天对应的表格中打个?，并奖励自己）星期一星期二星期