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大学生心理活动日活动方案

活动目标：通过大学生心理活动日活动，旨在促进大学生的心理健康，提高心理素质，增强心理适应能力，建立积极向上的心态，共同创造积极健康的学习生活环境。

活动时间：2022年5月10日

活动地点：学校体育场

活动内容：

一、心理讲座（持续时间：9:00-10:30）

目的：通过专业心理讲座，提高学生对心理健康的认识和关注程度，增强心理调适能力。

内容：

1.了解心理健康的重要性和影响因素；

2.掌握应对学业压力、人际关系等常见问题的方法；

3.增强自我认知和情绪管理能力。

二、互动小组活动（持续时间：10:30-12:00）

目的：通过小组活动，促进学生间的沟通与合作，增进彼此之间的理解和支持。

内容：

1.分组进行心理游戏，加深学生对团队合作的认识；

2.进行情感分享，鼓励学生们共享心声，培养彼此间的情感支持；

3.设立互助小组，定期开展交流讨论，为同学提供心理援助。

三、心理健康体验活动（持续时间：14:00-16:00）

目的：通过体验活动，让学生在实践中感受正念、放松和积极心态的重要性。

内容：

1.进行瑜伽体验课程，培养学生的身心平衡；

2.组织心理音乐欣赏会，让学生通过音乐放松心情；

3.设立心理绘画区域，提供画笔和颜料供学生们发挥创造力。

四、心理资源展示与咨询（持续时间：全天）

目的：提供心理资源展示与咨询服务，让学生了解和学习心理健康知识，解答疑惑。

内容：

1.设立心理资源展示摊位，展示心理学书籍、资料、工具等；

2.安排专业心理咨询师现场提供咨询服务，解答学生心理困惑；

3.分发心理健康知识手册，宣传心理健康知识。

五、心理健康宣传（持续时间：全天）

目的：通过宣传活动，提高学生对心理健康的认知度，鼓励积极参与心理健康活动。

内容：

1.制作宣传横幅和海报，张贴在校园显眼位置；

2.制作心理健康宣传视频，在电子屏幕上播放；

3.在校园广播里定时宣传大学生心理活动日相关信息。

活动评估与后续计划：

1.设立活动评估小组，对活动效果进行评估和总结，并填写活动反馈表；

2.根据评估结果进行进一步改进和完善，为今后的心理活动提供借鉴；

3.设计并推出一系列心理健康活动，持续关注大学生心理健康问题。

通过以上的活动方案，大学生心理活动日将成为一个关注学生心理健康的重要日子，为大学生提供必要的心理支持和资源，帮助他们更好地应对挑战，创造健康快乐的大学生活。