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自我健康防感染承诺书

本人郑重承诺遵循以下自我健康防感染措施，以确保自己和他人的健康与安全：

1.勤洗手：每天多次用肥皂和水彻底洗手，尤其在接触食物、鼻部、咳嗽或打喷嚏后。

2.正确佩戴口罩：在公共场合、人员密集的地方或接触他人时，始终戴口罩并正确佩戴。更换口罩时，务必注意清洁双手。

3.保持社交距离：积极避免近距离接触他人，保持至少1米的安全距离。

4.注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口、鼻，避免直接用手捂住口鼻。

5.减少外出：尽量减少不必要的外出，避免到人员密集的公共场所。

6.定期通风：保持室内空气流通，定期开窗通风，增加空气质量。

7.加强个人卫生：保持身