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素食主义者的健康饮食：素食饮食的营养策略
CATALOGUE目录素食饮食的好处与风险素食饮食的营养策略素食饮食的烹饪技巧素食饮食的案例分享总结与建议
素食饮食的好处与风险01
预防肥胖和糖尿病素食饮食中的低糖、低脂、高纤维成分有助于控制体重，降低肥胖和糖尿病的风险。降低癌症风险素食饮食中的抗氧化物质和纤维可能有助于减少致癌物质的形成，从而降低癌症的风险。降低心血管疾病风险素食饮食中的低脂肪、高纤维成分有助于降低血脂和血压，从而降低心血管疾病的风险。素食饮食的好处
123素食饮食可能缺乏某些重要的营养素，如维生素B12和蛋白质，因此需要合理搭配食物，确保摄入足够的营养。营养不均衡由于植物生长过程
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