关注饮食健康 活动一 告别不良饮食习惯 课件 (2).pptVIP

三年级上册综合实践活动沪科版告别不良饮食习惯1、你们每天都喜欢吃什么？2、你们知道这些食物中含有哪些营养成分吗？3、人们每天必须从食物中摄取许多营养成分，我们一天都应吃哪些食物才有足够的营养呢？淘气生日和家人一起去餐馆吃饭，家人为淘气点了好多淘气喜欢吃的菜，淘气就拼命吃，吃饱了还觉得好吃的没吃完，一直吃到肚子鼓鼓的，再也吃不下才停下来。并且淘气吃了很多肉，基本上没有吃蔬菜。从离开餐馆回家直到睡觉的时候，淘气都觉得肚子很难受。问：淘气这样做对吗？不同的食物给身体提供不同的营养，同学们每天要喝六杯水，还要天天坚持锻炼身体，如果挑食，偏食和暴饮暴食就会造成营养不均衡，影响身体生长发育，这样的习惯可不好。人体营养均衡宝塔图1、说说你平时观察到的不良饮食习惯有哪些？这样的习惯有哪些危害？2、谈谈哪些是不健康的小零食，你吃吗？3、有的同学放学后看到马路边叫卖食物就买着吃对不对？4、怎样才能改掉不好的饮食习惯呢？1、长期不吃早餐的人，胆汁发生变化，胆汁浓缩胆固醇积累在胆囊中形成胆结石，易患心肌梗塞，因早晨胃是空的体内会形成更多的日行血栓蛋白，能导致血栓形成，诱发心肌梗塞，还会引起代谢失调而肥胖。2、经常吃饭太快不细咀嚼的人，易引起胃炎、胃溃疡。3、经常吃饭过饱的人易引起消化不良。