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“莱格尔跑”对初一学生耐久跑素质影响的教学研究

二、研究目的

本研究旨在探究“莱格尔跑”对初一学生耐久跑素质的影响，通过实验研究，为学校体育教育提供科学化的指导，并寻求更有效的教学方法，以促进学生身体素质的全面提升。

三、研究内容和方法

1.实验对象

选取某初中的两个初一班级，每个班级人数约40人，共80人作为实验对象。

2.实验方法

采用实验组与对照组的方法，对实验组进行“莱格尔跑”技术的训练，而对照组则按照传统的跑步技术进行训练。分别在训练前和训练后进行一次1500米的测试，比较两组的成绩和体能指标的变化情况。

3.实验过程

实验组的学生在进行“莱格尔跑”技术训练后，进行1500米测试，测试结果为A组。对照组的学生在进行传统跑步技术训练后，进行1500米测试，测试结果为B组。比较A组和B组的测试成绩及体能指标的变化情况。

四、研究结果与分析

经过一段时间的实验训练和测试，得到了如下的研究结果：

1.实验组的学生在“莱格尔跑”技术训练后，1500米测试成绩显著提高，平均提高了10%以上。

2.对照组的学生在传统跑步技术训练后，1500米测试成绩也有所提高，但提高幅度相对较小，平均提高了5%左右。

3.实验组学生的心肺功能、肌肉耐力及抗疲劳能力等体能指标均有