小学心理健康教育班会《调节愤怒》.pptxVIP

调节愤怒情绪

愤怒的小鸟

解救小鸟

觉察愤怒情绪第一关

情绪激动、大吼大叫、火冒三丈、暴力还击、乱扔东西、内心压抑、置之不理、委屈哭泣.......愤怒时可能会有怎样的表现？

记录愤怒情绪第二关

1.你最近一次是什么时候，在哪里和谁一起发生了什么？为什么会愤怒呢？2.你当时是怎样的反应，是怎么做的？记录在情绪单上。回忆最近一次出现愤怒情绪的事情

感知愤怒情绪第三关

活动要求:每个人拿一个气球，在听故事的时候，如果感到愤怒，就往你的气球里吹一口气，如果很愤怒就吹一口大气，如果是一点点愤怒就吹一口小气。吹完后就气球定住，不要让气球里的气漏了。体验活动一：听故事，吹气球

愤怒的我

1.每个人的气球是一样大的吗？为什么有的气球大有的气球小？2.哪件事情使你最愤怒？

1.我和乐乐大声打招呼，乐乐不理睬。2.我跟乐乐借水彩笔，一直等到下课，还没借到。3.课间下棋时，我突然被重重挤了一下棋盘散落一地。4.课间游戏时，我的水杯被打翻，弄的满桌是水。

观察放气后的气球去哪了？在放气的过程中，大气球和小气球有什么不同吗？体验活动二：给气球放气

因为愤怒，一名男子不能忍受众人的言语抨击，自残身体。因为愤怒，年轻姑娘曾经美丽的容颜如今已经惨不忍睹。因为愤怒，两名服务员在