健身气功八段锦对抑郁症大学生心身影响研究.docxVIP

健身气功八段锦对抑郁症大学生心身影响研究

二、相关研究综述

1.抑郁症与大学生

抑郁症是一种常见的心理健康问题，大学生由于学业和生活压力大，很容易出现情绪低落、失眠、注意力不集中等情况，从而易患抑郁症。据统计，大学生抑郁症的发病率呈逐年上升的趋势，已经成为大学生心理健康的一大难题。

2.健身气功八段锦

健身气功八段锦是一种古老的中华文化体育锻炼方式，通过一系列的动作和呼吸调节，可以增强身体素质，调和气血，使身心健康。许多研究表明，健身气功八段锦对身体健康有显著的影响，能够降低血压、改善睡眠、增强免疫力等，并且具有一定的心理健康促进作用。

3.健身气功八段锦与抑郁症

有些研究表明，健身气功八段锦对抑郁症有一定的缓解作用，可以改善患者的心理健康状态，减轻抑郁症症状。但相关研究还较少，尤其是在大学生群体中的研究较少，并且其具体的心身影响机制还有待进一步探讨。

三、研究问题

本研究旨在探讨健身气功八段锦对大学生抑郁症的心身影响，具体包括以下几个问题：

1.健身气功八段锦是否对大学生抑郁症有显著的心理健康影响？

2.健身气功八段锦是否对大学生抑郁症有显著的身体健康影响？

3.健身气功八段锦是否对大学生抑郁症有显著的学业、社交等方面的促进作用？

四、研究方法

1.参与者

本研究选择了一所高校的部分抑郁症大学生作为研究对象，其中包括男女生各50名，共100名。

2.研究设计

本研究分为实验组和对照组，实验组进行健身气功八段锦训练，对照组不进行任何特殊训练。每周进行3次，连续8周。

3.测量工具

心理健康测量工具：使用抑郁自评量表（SDS）和焦虑自评量表（SAS）进行评估。

身体健康测量工具：使用身体素质测试标准进行评估。

学业、社交等方面测量工具：使用问卷调查方式进行评估。

4.数据分析

使用统计分析工具SPSS进行数据分析，分别比较实验组和对照组在心理健康、身体健康、学业、社交等方面的差异。

七、结论与建议

本研究结果表明，健身气功八段锦可以成为大学生抑郁症干预和管理的一种有效方式。建议在大学心理健康教育中加强对健身气功八段锦的推广和应用，让更多的大学生受益于健身气功八段锦。还需要更多的深入研究健身气功八段锦的心身影响机制，为进一步的临床应用提供更多的理论支持。