心好一切都好(情绪管理)　心理课件.pptxVIP

心好一切都好

----情绪管理指南;古人曰：哀莫大于心死。

现代社会，生活节奏加快，生存的压力很大，这就需要我们每个人都要学会自我调节。好好活着，有个善良的心地，与人为善，多行善事，用良好积极的心态去面对生活，面对人生。

请相信：无论你是谁，只要心好，一切都会好起来！;今天你心情好吗？;什么是情绪;我们如何控制情绪;采取响应的行动;最好的办法是找到压力

缓解和释放压力

从而解决情绪问题;对压力的认识;任何能扰乱人们心理、生理健康的干扰都可称为压力。

物理压力和心理压力

;1．环境要求你作出选择或改变时个体就感受到压力;2．压力是对未知事件悲观解释的结果;中午到我办公室来，谈谈你的工作。;3．持续不断的精力消耗可能引起心理衰竭;日复一日持续不断的体力和心理付出，消耗着你的热情、耐心和动力，最严重的情况下就会出现心理衰竭。;情绪衰竭;谁来为你的杯子续水？;4．当个体面临威胁时压力随之而产生

;1．压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受;压力的正负面;

;压力是一种

心理感受;2.压力的结果既可以是正面的，也可以是负面的