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10个健康生活小常识3篇

10个健康生活小常识1

1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢;

3、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤;

4、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”;

5、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老;

6、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠;

7、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味;

8、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。

9、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用。

10、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。

10个健康生活小常识2

如何保持身体健康?*时我们的生活和工作压力都很大，但是我们也要注意身体的健康，现在很多的都市白领们都存在的亚健康，有些人由于工作的业绩做不上来，上面的督促让他们倍感压力，下班回到家都不得安宁，其实这是相当不好的，以下10个健康小锦囊让你更健康。

一项健康调查表明，随着生活节奏不断加快，高薪一族的*均寿命有下降的趋势，75%的白领，身体都会出现早衰现象!别担心，只要打开以下10个健康锦囊，忙碌的生活也可以变得很健康!