300400米耐久跑的教学设计.docxVIP

一、教材分析

300-400米耐久跑

教材名称：300-400米耐久跑

人民教育出版社《体育与健康》3至4年级全一册第四章基本身体活动

教材特点：以《体育课程标准》为指导，根据水平二运动技能之学习目标“掌握有一定难度的基本身体活动方法”及身体健康之水平目标“提高灵敏性、力量、速度和心肺功能”，选择耐久跑。遵循“少年儿童心理、设立和运动技术形成”三大规律，结合四年级（水平二）学生的身心特点，采用符合学生需要的教学手段，引导学生积极主动参与学习，掌握正确的锻炼方法，体验体育活动的乐趣。

教材内容价值：本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课。

二、学情分析

水平二的同学，活泼好动，个性强，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物，学生集体荣誉感强，但意志品质、配合意识和耐性较差。因此本节课创设情境，改变了以往枯燥的教学模式，有效地锻炼学生的耐力。

三、教学目标

1、发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。

2、发展学生的有氧耐力，增强学生的心肺功能。

3、通过耐久跑活动，培养学生不畏艰难，顽强拼搏的意志品质。四、重难点：

重点：动作轻快，步幅匀称，呼吸有节奏难点：动作协调配合

五、教学程序

（二）学习提高部分

讲解示范：（1）示范：教师进行完整技术动作示范，学生认真观察、思考。（2）讲解：讲解300-400米耐久跑的技术，让学生回顾技术动作的要领，重点讲述动作轻快，步幅匀称，呼吸有节奏。

原地弓箭步练习

两步一呼两步一吸练习：原地进行小步跑动，结合呼吸练习

游戏：大雁南飞

教师小结。

六、教学效果预计

预计80%以上的学生能掌握本课所学的动作技术。

预计本课学生的运动强度为中等，平均心率100-120次/分左右，最高心率130次/分左右，练习密度为45%左右。

七、教学中可能出现的问题及觖决预防方法

教学中可能会出现学生讨论不积极，或者无法讨论出适合的辅助练习，教师应该主动给予引导。

八、场地器材的布置回收

田径场地、展板、标志桶

300-400米耐久跑课时计划

教师： 班级：四（2） 人数：40人 课次： 1 时间：

教学 1.300-400米耐久跑内容 2.游戏：坐地起身

重点：呼吸均匀、步幅协调、动作轻快难点：呼吸节奏与跑节奏的配合

教学 1、发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。2、发展学生的有氧耐力，增强学生的心肺功能。

目标 3、通过耐久跑活动，培养学生不畏艰难，顽强拼搏的意志品质。课的

教学内容

结构

一、常规导入（见图1）

1体委集合整队，报告人数

检查着装排除安全隐患

宣布课的任务和要求

安排见习生

二、热身准备

开始 1.绕田径场慢跑两圈：（见图2）

热身 老师带领学生成一路纵队绕田径场慢部分 跑两圈

徒手操练习：（见图3）

头部运动 4×8拍

扩胸运动 4×8拍

体侧运动 4×8拍

弓步压腿 4×8拍

手腕踝关节运动 4×8拍

专门性练习：原地摆臂练习（见图3）

以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,向后摆动大小臂夹

角是135度左右，摆臂时要求两手前摆时不得过身体前中线，摆臂时两臂尽量贴近身体两侧

教学活动方式与组织措施 次数

一、集合队形（图1）：

?

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△要求：站队快、齐、静

二、1.热身慢跑队形（图2）： ?

要求：跑时不推人、不掉队

徒手操队形（图3）： ?

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△

要求：①充分伸展关节；②热身充分

2组

专门性练习队形：如图3

要求：

①学生认真练习；

②积极体会跑步技术动作中的摆臂技术。

时间

2min

2min

2min

2min

一、300-400米耐久跑：（见图4）动作方法：采用站立式起跑，用较快

一、300-400米耐久跑技术动作图（图4）：

速度跑20-30米后，以匀速进入途中跑。途中跑的动作方法与快速跑基本相同，但是动作的幅度较小，要求动

讲解、示范队形（图5）：

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下蹲 △

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3min

作轻快、协调，步幅均匀，并有节奏

地呼吸，合理控制跑速和分配体力，快到终点时努力用较快的速度冲过终点，跑完全程。

组织措施：

①教师