高血压的饮食指导.pptxVIP

高血压预防与治疗（1）注意劳逸结合。要想防治高血压带来危害，最主要步骤还在于早期预防，预防是处理高血压最有效方法，不然等出现并发症就为时过晚。（2）注意合理饮食。高血压患者饮食上应恪守低盐、低脂、低热量标准，并注意饮食结构合理搭配。高血压的饮食指导第1页

（3）药品治疗。对于那些普通预防办法无效者，就需要主动药品治疗了。当然服药也不是随便了事，必须遵照相关标准来进行。提议高血压病人平时服药切勿间断或断断续续，坚持服药能有效降低心脑血管并发症发生率。高血压的饮食指导第2页

高血压人吃什么好高血压的饮食指导第3页

在高血压治疗中，服用降压药治疗是最有效、有益选择。不过，在服用降压药同时，必须改变病人生活方式，包含戒烟、减重、降低过多酒精摄入、适当运动、降低盐摄入量、多吃水果、蔬菜和缓解压力等。其中，高血压饮食是尤为主要。那么，高血压患者吃什么好，吃什么能降血压呢？高血压的饮食指导第4页

高血压患者吃什么好，我们从日常食物和水果来说。1、有益于降血压食物：（1）叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；（2）根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；（3）花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心；高血压的饮食指导第5页

高血压人吃什么好（4）水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼