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体育保健学总复习题
一、填空题
1、人体运动过程中必须遵循____________、____________、____________、____________
和____________等基本原则才能达到预期的效果。
2、在热环境中进行剧烈运动时，会因大量排热而使循环血量，导致运动能
力。
3、人体需要的营养素有、、、维生素、矿物质和
水，。
4、当人体的血糖浓度低于正常值时，首先受影响的是。
5、儿童少年的活动应以____________练习为主，不宜采用过多的_________________练习。
在____________岁以后，力量及耐力练习的比例可逐渐____________。
6、体格检查的内容主要，，，，。
7、通过训练期间血压的变化可以判定身体的____________。收缩压_____________，舒
张压____________，且恢复____________是功能状态良好的表现。
8、目前认为产生运动性疲劳的机理主要
有、、和（答对4个就可以）。
9、骨折的急救原则是、及先止血再包扎伤口。
10、我国对运动性贫血的诊断标准是：血红蛋白男子低于g/L，女子低
于g/L，14岁以下男女低于g/L。
11、因受伤的血管不同，出血也各有特点。动脉出血呈________，速度__________，危
险性_________，血色__________红。
12、骨折按骨折处是否与外界相通分为___________和________________。
13、运动场地的一般卫生要求包括____________、____________、__________和
____________。
14、进食时间与运动时间要科学安排，一般是运动后应休息分钟以上才能进
食。
15、脂溶性维生素包括____________、____________、____________和____________。
16、中老年人参加体育运动必须遵循、以及持之以恒原则。
17、自我监督的主观感觉包括____________、____________、___________、_________及
排汗量等。
18、在运动训练的自我监督中，常用来评定运动员训练水平和身体功能状况的最简便
的客观检查指标是。
19、运动员运动水平的提高就是一个疲劳—恢复——的良性过程。所以
说一般的运动性疲劳是一种生理现象。
20、引起肌肉痉挛的常见原因有冷刺激，大量出汗、肌肉收缩过快和。
21、运动中出现腹痛时，应减慢_________________，降低________________，并做
_______________，调整______________节奏，用手按压____________、慢跑一段距离，一般疼
痛即可消失。
21、健康成人每公斤体重平均约有ml血液，若出血量超过全身总血量
的%时即可危及生命。
22、绷带包扎法具有保护____________、防止____________
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