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练易筋治疗颈椎病

易筋经太极拳

习练易筋经六重功效

周身舒畅

如果动作规范，呼吸正确，一般在练习一遍正身图后就会感觉到周身舒畅，类似徒步走了很久的路，回到家坐到舒服的沙发的瞬间的感觉，无以言表的舒服；

头脑清晰

练习到一段时间后，在每次收功后会在很长一段时间内感觉头脑异常的清晰，思维特别敏捷，类似一阵小雨过后，太阳刚出来，碧空如洗的那种清新舒服的感觉，妙不可

言；

毛孔开合

坚持练习一段时间，就会在某一天忽然感觉在起功的时候，毛孔会随着呼吸而一张一合，身体像一个庞大的鼓风机而吐出纳入，身似空壶；

高大渺小

当练习到更高一个阶段，会在吸气的时候感觉自己的身体异常高大，像一座高楼大厦，呼气的时候又感觉身体无比渺小，渺小到和一个小孩子一样高低；

心生喜悦

坚持不懈行功，就会在某一天忽然心生喜悦，而又不知道喜从何来，身心都感受到一种幸福感之中，这个境界就是周老夫子所说的“行功日久，神妙莫名”

气冲天地

行持无间更有进境，在行功时感觉气透周身，与太虚融为一体，会感觉通体是一个完全透明甚至是虚空无物的气化之身，动作推挽中搅动宇宙之气，浑然太极，身心两忘；

易筋经十二式每招作用大揭秘第一式韦驮献杵--韦驮捧杵身体直立如柱，两眼平视半垂帘，头悬如顶天，足立如入地三尺，两手劳宫相对，徐徐升起与肩平，两手劳宫慢慢相合曲肘，双手心相合，置于气会檀中穴处，两足与肩同宽.。易筋经12式又叫达摩