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;学习目标：
1、通过学习，使80%以上的学生能独立完成跪跳起接前滚翻技术动作。
2、提高学生小腿压垫瞬间提膝收腹能力，发展学生腰腹力量、下肢力量、协调能力和平衡能力。
3、激发学生参与体育锻炼的热情。
教学流程：
韵律热身操——跪跳起接前滚翻讲解示范——一星挑战：一飞冲天——二星挑战：勇攀高峰——三星挑战：跪跳起——四星挑战：跪跳起接前滚翻——五星挑战：体能进阶赛——拉伸放松。
教学重难点：
本次课的重点：摆臂、压垫、收腹、提膝协调配合
本次课的难点：跪跳起后控制身体平衡连贯完成前滚翻;1、穿好舒适的运动服和运动鞋；
2、检查场地上是否有尖锐物品以及水渍等；
3、准备好一张地垫，两个小抱枕；
;一、韵律热身操：
动作要求：
1、身体弹动起来；
2、跟随音乐节奏；
3、紧跟老师动作。
;二、讲解示范：
动作要领：
1、从跪立开始，两臂先向上预摆再后摆，同时臀部后坐。
2、两臂迅速向前上摆，同时脚背与小腿用力向下压垫。
3、两臂摆至前举时立即制动，身体向上腾起时，迅速提膝收腿成半蹲姿势。
;二、讲解示范：
动作要领：
4、双手撑垫，两腿蹬地，同时屈膝，低头、含胸、提臀，以头的后部着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。
5、上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立后身体直立。
;动作方法：
1、将抱枕放于小腿下。
2、双臂一上摆，二后摆，三上摆的同时，脚背与小腿向下压垫，身体腾空。
3、脚背绷直，让脚背能紧贴地垫。
4、摆臂与压垫动作要一致。
;挑战开始
1、计时一分钟。
2、顺利完成20次才能挑战成功。
;动作方法：
1、在第一个挑战的基础上增加难度。
2、身体向上腾起时迅速提膝收腿，向上跳上抱枕。
3、膝关节的位置不要离抱枕太远。
4、能够轻松跳上的同学可以增加一个抱枕。;挑战开始
1、计时一分钟。
2、顺利完成10次才能挑战成功。
;五、三星挑战：跪跳起
;挑战开始
1、计时两分钟。
2、顺利完成20次才能挑战成功。;六、四星挑战：跪跳起接前滚翻
;七、五星挑战：体能进阶赛
;挑战开始
1、计时三分钟。
2、顺利完成20次??能挑战成功。;动作要求
1、身体放松。
2、调整呼吸。
3、听音乐跟随老师动作。
4、各韧带尽量拉伸。;课后作业;
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