50条震惊你的生活常识.pdfVIP

50条震惊你

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果

5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多

6、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

7、早上醒来.先喝一杯水.预防结石

8、睡前三小时不要吃东西.会胖

9、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.

长期饮用.易患高血压.糖尿病等疾病

10、刚出炉的面包不宜马上食用

11、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床

边

12、天天喝水八大杯

13、每天十杯水.膀胱癌不会来

14、白天多喝水.晚上少喝水

15、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,

胃痛

16、多油脂的食物少吃.因为得花5-7小时去消化,

并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

17、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需

那么多能量

18、10种吃了会快乐的食物:

深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃

19、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习

惯较不会老

20、最佳睡眠时间是在