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宁夏大学非体育专业本科生日常能量消耗研究
引言
随着社会的发展和生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康和生活方式。在这个过程中，人们开始关注自己日常的能量消耗情况，希望通过科学的研究来了解自己的身体状况，从而采取合理的生活方式来保持健康。就此，我们对宁夏大学非体育专业本科生的日常能量消耗情况进行了研究。
研究目的
本研究旨在了解宁夏大学非体育专业本科生的日常能量消耗情况，为他们提供科学的健康建议，帮助他们更好地调节自己的生活方式，保持健康。
研究方法
我们随机选择了宁夏大学非体育专业本科生中的100名学生作为研究对象。我们采用了身高、体重和年龄等基本信息来计算每位被调查者的基础代谢率。我们在学生们的手机上安装了能够记录步行、跑步和骑行等运动数据的软件，并记录了他们一个月内的运动量。我们还针对学生们的日常饮食情况进行了详细的调查和记录。
研究结果
通过对100名宁夏大学非体育专业本科生的研究，我们得到了以下结论：
1.学生们的基础代谢率普遍较低，平均数为1500千卡/天。
2.大部分学生每天只能保证进行一些轻度的运动，步行量和跑步量远远高于骑行量。
3.学生们的日常饮食结构不够合理，大部分人都存在摄入高热量食物较多的情况。
4.在学生们中，有一定比例的人体重超重或肥胖。
讨论
根据以上结果，我们可以得出以下建议：
1.针对基础代谢率较低的情况，建议学生们多进行一些高强度的运动，比如慢跑、篮球等，以提高自己的代谢率。
2.鼓励学生们多参加一些集体运动活动，比如健身操课程、篮球比赛等，以增加他们的锻炼量。
3.针对日常饮食结构不合理的情况，建议学生们多摄入水果、蔬菜等低热量高纤维的食物，减少高热量食物的摄入。
4.对于体重超重或肥胖的学生，建议他们积极参加学校举办的体重管理课程，进行科学的减肥计划。
结论
通过对宁夏大学非体育专业本科生的日常能量消耗研究，我们可以得知目前学生们的整体健康状况较一般，需要加强自己的运动量，并且在饮食上要更加合理，保持身体健康。希望通过我们的研究，能够给学生们提供一些建议，帮助他们更好地保持自己的健康。也希望相关专业和学校能够对学生们的健康进行更积极的关注，鼓励他们多参加一些身体锻炼活动，提高自己的身体素质。
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