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一直在生活作文800字

一、我的日常作息时间

我是一个注重规律的人，每天的作息时间都是相当固定的。

早上六点，我的闹钟准时响起。我尽量快速地起床，穿好衣服后，刷牙洗脸，做好日常的清洁工作。接着，我会去厨房做早餐。我喜欢吃营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶和全麦面包。早餐后，我会阅读一些新闻，了解最近的时事。

上午八点，我会出门上班。我通常乘坐公交车前往。这段时间，我喜欢利用手机来听一些课程录音或者播放一些有趣的音乐。到了公司，我会看一看邮件，了解最新的工作安排。随后，我投入到工作中，直至中午十二点。

中午我会和同事一起去食堂吃午饭。我们会在餐桌上聊天，轻松一下。我喜欢吃一些健康的蔬菜和肉类，避免过量的油腻食物。用完餐后，我通常会散步一段时间，以放松自己。

下午一点，我会回到办公室，继续工作。这段时间通常是非常忙碌的，我需要处理各种各样的任务和文件。为了提高工作效率，我会利用番茄工作法，每隔一段时间休息一小段时间，避免长时间的连续工作。

傍晚五点，我会完成所有的工作，回家。我喜欢抽出一小时的时间来运动，比如打篮球或者跑步。这样可以帮助我消除压力和疲劳，保持身体健康。之后，我会烧晚饭，享受一段宁静的时光。

晚上七点，我会花一些时间来阅读书籍或者看一些新闻报道。这样可以增长我的知识并且保持对世界的了解。九点交替，我会开始准备睡觉。洗澡后，我会舒舒服服地躺在床上，看一集电视剧或者听一些轻松的音乐。大约十点，我就会进入梦乡，休息好，准备迎接新的一天。

二、我对健康饮食的坚持

在我看来，健康饮食是保持身体健康的重要因素，所以我一直坚持有规律和健康的饮食习惯。

首先，我尽量选择新鲜的食材。我尽量避免吃加工食品，而是选择自己动手做饭。我喜欢去市场买新鲜的蔬菜和水果，因为它们富含营养素，对我身体健康有益。我也会选择绿色农产品，避免过量农药。

其次，我注重膳食均衡。我尽量让自己的饮食搭配各种营养素。我会吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆腐和鱼肉；我也会摄入适量的碳水化合物，比如全麦面包和米饭；此外，我也会多吃一些蔬菜和水果，因为它们让我身体更加健康。

第三，我避免吃过多的垃圾食品。垃圾食品含有过多的油脂和糖分，对身体健康造成负担。尽管它们美味可口，但只是暂时的享受，对健康会造成长期的伤害。因此，我会尽量减少吃垃圾食品的次数。

最后，我注意控制饮食的量。吃得过多会导致肥胖和其他健康问题。所以，我会根据自己的需求和身体状况来控制饮食的量。

总的来说，我一直坚持有规律和健康的饮食习惯。我相信，只有保持健康的饮食，我才能拥有一个健康的身体和更好的生活质量。

三、我对运动的看法

运动是我的生活中必不可少的一部分。我深信，只有通过运动才能保持健康的身体。

首先，运动能够帮助我保持身体健康。通过运动，我可以锻炼肌肉，增强骨骼的密度，提高心肺功能。运动也可以加快新陈代谢，促进身体废物的代谢和排出。这些都有助于保持健康的身体。

其次，运动可以让我更好地管理压力。在面对压力时，我会选择去运动来释放情绪和压力。运动可以释放内啡肽，这是一种能够帮助我们感到幸福和放松的化学物质。无论是打篮球、跑步还是瑜伽，都可以让我在放松身心的同时减轻压力。

第三，运动也可以帮助我提高专注力和注意力。每当我感到疲劳或无精打采时，进行一段有氧运动会令我觉得精力充沛，思维清晰。这对于我的学习和工作是非常有益的。

最后，运动可以提升我对生活的乐观态度。通过运动，我能够感受到身体的能力和潜力。当我能够完成一次漫长的跑步或战胜一个难度很高的挑战时，我感到自己非常强大和自信。这种积极的体验会让我对生活充满希望和热情。

总的来说，运动对我的健康和生活有着重要的影响。我将继续保持良好的运动习惯，享受其中的好处。