初中生考试焦虑的元认知心理干预.pptVIP

关于初中生考试焦虑的元认知心理干预第1页，讲稿共16页，2023年5月2日，星期三一、来访者情况（一）自然情况欣欣（化名），女，大连某重点初中初三学生。第2页，讲稿共16页，2023年5月2日，星期三（二）问题自述1.从上学开始，每次考试当天都会生病，特别是大考。2.考试前一天就“不会睡觉了”3.看着别人能够高效学习感觉着急，自己也在学习，但却没有任何收获。4.自己在家复习时要么手忙脚乱，要么不知从何下手。５面对一个多月后中考担心，怕“历史重演”。第3页，讲稿共16页，2023年5月2日，星期三（三）家庭及学校环境1.大连人，家庭健全，经济条件不错，父亲军人，常年驻扎外地，偶尔回家，关注其学习成绩，有点害怕父亲。母亲不工作，全职照顾她的衣食起居，对学习问题关心程度属于正常程度并没过敏反应。家庭氛围合谐。2.在学校中与老师人际关系良好，受到老师的喜爱和关注，但对班主任的言辞及行为具有过敏性的反应。３.与同学关系良好，好友众多，目标都是重点高中，有的同学也表现出焦虑等行为，“心都飞了”。但本人并没有消极情绪，如“嫉妒”或“小心眼”等行为表现。第4页，讲稿共16页，2023年5月2日，星期三二、诊断和干预（一）诊断1.明确问题考试焦虑确定干预方向：排查出所有引发考试焦虑的刺激情境；针对刺激情境逐一进行脱敏。第5页，讲稿共16页，2023年5月2日，星期三2.分析问题形成原因知识：宿命论心理，对焦虑情绪等一无所知。家庭环境：家庭条件优越，父亲军人气质造成一定的心理压力。学校环境：班主任老师的“关心”和“督促”被来访者理解成老师对她态度的转变。好朋友圈的择校压力。第6页，讲稿共16页，2023年5月2日，星期三3.分析问题形成原因

心理机制：潜意识条件性情绪反应E（担心、焦虑）R（低效、失眠等）E’（担心，预感历史重演）Ｓ（考试相关情境）R（学习低效、失眠等）第7页，讲稿共16页，2023年5月2日，星期三4.确定咨询目标调整学习状态；调整考试前睡眠状态；重塑考试中的情绪反应第8页，讲稿共16页，2023年5月2日，星期三（二）干预

1.认知调整潜意识条件性情绪反应焦虑及躯体反应——破除迷信，相信科学。睡眠的相关知识。学习效率与情绪之间的关系。学习方法的指导元认知系统

——建立高级智慧系统，对内的自我调控。第9页，讲稿共16页，2023年5月2日，星期三2.暗示性学习放松训练程序设计考前学习状态考前的睡眠考试中情绪具体过程5月25日:初诊5月26日——6月1日:所有刺激点的脱敏录音6月22、24日:考前睡眠、考试状态第10页，讲稿共16页，2023年5月2日，星期三3.防复发告知预测：考试当天一定会有意料之外的事情发生，遇到这样的情况不要慌。元认知智慧：冷静分析情境，进行自我调控。低焦虑的体质：长期放松，高考必在掌握之中。第11页，讲稿共16页，2023年5月2日，星期三三、干预效果学习效率显著提高复习时能够专注投入地学习，较少受到周围同学的影响。用排查知识点的方法进行有针对性的学习，效果显著。一模总成绩提高43分，二模在同学成绩普遍下降的情况下提高了28分。总排名前进了50多名。第12页，讲稿共16页，2023年5月2日，星期三