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优雅姿态与行为举止禁忌课件

目录contents优雅姿态行为举止行为举止禁忌礼仪规范优雅的谈吐社交场合的注意事项

优雅姿态01

保持上身挺直，双脚并拢或交叉，双手自然放置。避免驼背、跷二郎腿等不良坐姿。坐姿端正坐椅子前端调整坐姿高度保持身体与椅子前沿有一拳的距离，以保持平衡。根据椅子高度调整自己的姿势，使膝盖弯曲成90度角，避免过高或过低的坐姿。030201坐姿

立姿挺胸收腹保持身体直立，胸部挺起，腹部收紧，重心稳定。双脚并拢或平行双脚并拢或平行站立，保持身体平衡。放松肩膀和手臂放松肩膀和手臂，避免僵硬和紧张。

行走时保持头部抬起，胸部挺起，重心稳定。抬头挺胸步伐稳健、有力，不要拖沓或