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人际关系中的情绪管理课件

CATALOGUE目录情绪管理概述人际关系中的情绪影响情绪调节技巧情绪管理在人际关系中的应用情绪管理的挑战与未来发展

情绪管理概述01

什么是情绪管理情绪管理是指通过一系列技巧和方法，对自己的情绪进行觉察、评估、调整和表达的过程。它包括自我认知、自我调节、自我激励和社交技能等方面，目的是帮助个体更好地应对生活中的挑战和压力，提高心理健康水平。

通过情绪管理，个体能够更好地应对负面情绪，增强积极情绪，从而提高生活质量和幸福感。提高个人幸福感促进人际关系和谐提升个人竞争力情绪管理有助于减少冲突和误解，增强沟通效果，促进人际关系的和谐发展。在工作中，良好的情绪管理能力有助于