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高血压的中医食疗与养生制作人：XXX2023年11月27

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高血压的中医认识01

高血压在中医中被称为“眩晕”、“头痛”，多因情志失调、饮食不节、久病劳损等因素导致脏腑功能失调，水液代谢紊乱，痰浊内生，气血阴阳失衡，进而引发高血压。中医认为高血压与肝、肾、心等脏腑有关，其中肝阳上亢、阴虚阳亢、痰浊中阻、瘀血内阻等是常见的病机。高血压的中医定义

长期精神紧张、愤怒、忧虑等情绪波动会影响肝的疏泄功能，导致肝气郁结，气郁化火，肝阳上亢，进而引发高血压。情志失调过食肥甘厚味、嗜酒过度，损伤脾胃，脾失健运，痰浊内生，上蒙清窍，导致高血压。饮食不节长期劳累过度，或久病失治，导致肾精亏虚，肝肾阴虚，阴不制阳，虚阳上扰，引发高血压。久病劳损高血压的中医病因

肝阳上亢阴虚阳亢痰浊中阻瘀血内阻高血压的中医病阳上逆，肝火内盛，肝阳亢盛扰动心神，引起头痛、眩晕、心烦易怒等症状。肾阴不足，不能滋养肝木，肝火内炽，肝阳上亢，引发高血压。脾胃虚弱，痰湿内生，上蒙清窍，导致头痛、眩晕等症状。久病入络，瘀血内停，阻滞经络，导致头痛、眩晕、心悸等症状。

高血压的饮食治疗02

增加蔬菜、水果、全谷类食物等低热量食物的摄入。保持适当的运动，以帮助消耗体内多余的热量，维持理想的体