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散打比赛赛前负面情绪的调节策略

摘要：散打是我国传统武术的重要表现形式，散打比赛不仅需要运动员极高的技战术水平，还需要保持良好的情绪状态。赛前的情绪对于后续比赛的表现具有直接影响,需要分析散打运动员积极调节负面的情绪,常见的负面情绪状态大致可以总结为赛前太过兴奋的状态、赛前焦虑的状态、赛前消沉淡漠的状态和赛前盲目的自信心理状态,出现这些情绪的因素往往是多方面的，可以总结为自身因素和外部客观因素。这些因素都会影响散打运动员在比赛中的发挥，如何调节是关键，要想保持良好的赛前状态并不是短时间就可以完成的，而是需要经过一个长期系统的调节过程，可以归结为