四1)班心理健康教育.ppt

原州十二小四年级（1）班2018年4月25月

给心灵一缕阳光心理健康概述下面有一组关于心理健康方面的自测题，请你根据自己的实际想法选择“认同”或“不认同”。借以了解自己的健康观，也希望同学们听完这节课后在检测一下，这些想法又没有变化。1、健康就是指身体没有毛病2、人能接纳自己，才能接纳别人；人有自信，才能相信别人。3、悦纳自己是有条件的，只有当自己足够优秀或得到别人的认可才能接受自己。4、生命是自己的，我可以自由决定自己生命存亡。5、现在人际关系很复杂，我没有能力处理好。6、爱自己就是以自己为中心。7、对我来说，前途渺茫，捉摸不透。8、人的成功与否决定于智商的高低。9、大学生的心理问题就是比其他人多。10、去看心理医生的人都是精神有问题的人。1946年，联合国世界卫生组织（WHO）：健康是指生理、心理和社会适应均良好的状态，而不仅是指没有疾病或者体质健壮。1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作压力，不感到过分紧张。2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。3、善于休息，睡眠良好。4、能适应外界环境的各种变化，应变能力强。5、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。6头发有光泽，无头屑。7、肌肉丰满，皮肤有弹性。人的先天相貌缺陷生下来时已经决定了，而出生后，人的青春却要靠健康心理来延迟衰老的降临。老年人常告诫我们：“不要生气，生气会变丑。”美国总统林肯的好朋友曾向其推荐一个人来任职，遭到拒绝后他不解的问道：“怎么能凭相貌来评定人的好坏呢？”林肯则回答：“四十岁以后每个人得对自己的相貌负责。”不难判断一个性格丑陋的人不可能仪表堂堂，反而会加速丑化速度，导致由美变丑。心理健康

第三届世界卫生大会（1946年）：心理健康是指在身体、智能以及情感上能保持同他人的心理不矛盾，并将个人心境发展为最佳的状态。心理健康的标准第三届卫生大会（1946年）⊙身体、智力、情绪十分调和⊙适应环境，人际关系中彼此能谦让⊙在工作和生活中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活⊙有幸福感人的心理健康三状态华南师范大学莫雷教授提出人的心理健康水平按其健康程度分为三种状态。1、正常状态，简称常态。个体一般没有较大的困扰的情况下，心理处在正常状态中，个体的常态行为基本与其价值观、道德水平和人格特征相一致。这种状态一般称为心理健康。2、不平衡状态，简称偏态。是指个体心理处于焦虑、恐惧、压抑、担忧、矛盾等状态。一旦个体处于不平衡状态，会首先通过“心理防御机制”来进行自我调节。如果无效，就得通过他人疏导，使之消除不平衡，恢复正常状态。这种状态一般称为心理问题。3、不健康状态，简称变态。他包括神经症、人格障碍、性心理障碍、精神分裂症等。这是必须到医疗部门求助于心理治疗和药物治疗。这种状态一般称为心理疾病或精神疾病。同学之间怎么做？同学之间，要学会友好；同学之间，要学会尊重；同学之间，要学会宽容，不斤斤计较；同学之间，要学会理解人，要学会换位思考；同学之间，要学会体谅他人，要学会体贴。多一份宽容就多一份理解；多一份理解就多一份尊重；多一份尊重就多一份自信；多一份自信就多一份健康；让我们都拥有健康的心里，学会相处，学会交往，让每个同学都能感觉到班集体里处处有关爱。