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预防近视医学

目录CONTENTS近视的基本知识近视的预防方法近视的医学治疗近视的日常护理儿童近视的预防与控制

01CHAPTER近视的基本知识

近视的定义近视是指眼睛在调节松弛状态下，来自5米以外的平行光线经眼的屈光系统折射后，不能聚焦在视网膜上，而是聚焦在视网膜之前，导致视物模糊。近视分为屈光性近视和轴性近视，其中轴性近视较为常见，与眼轴过长有关。

轻度近视、中度近视、高度近视。按照程度分类真性近视、假性近视。按照是否可逆分类单纯性近视、病理性近视。按照是否遗传分类近视的分类

不良的用眼习惯缺乏户外活动遗传因素其他因素近视的成时间近距离看电子屏幕、看书时光线不足等。缺乏阳光照射，导致眼球发育不良。家族中有高度近视的人更容易遗传近视。如缺乏营养、眼部疾病等也可能导致近视。

02CHAPTER近视的预防方法

长时间盯着屏幕或书本会让眼睛过度疲劳，容易引发近视。建议适当休息，每用眼一段时间后进行短暂的休息，以减轻眼睛的疲劳。保证充足的睡眠和规律的作息，有助于眼睛的恢复和预防近视。控制用眼时间合理安排作息时间减少连续用眼时间

调整屏幕高度和角度使用电脑、平板、手机等电子设备时，应将屏幕调整到与眼睛平齐或略低的位置，避免仰视或俯视屏幕。保持适当的距离阅读或使用电子设备时，应保持适当的距离，特别是使用电子设备时，应尽量保持一定距离，避免过近使用。保持正确的用眼姿势

强光