羽毛球运动在乡村少年宫大课间中大放光彩 论文.docxVIP

羽毛球运动在乡村少年宫大课间中大放光彩

摘要：随着教育改革的深入，乡村少年宫的建设成为学生参与学校活动的主要场所。乡村少年宫的建设可以更好地促进学生的个性发展，使学生的校园生活更加丰富多彩。乡村少年宫的建设满足了小学生的发展需要，从2013年我校被授予“羽毛球特色学校”至今以来，全校一直致力于羽毛球的教学和训练。为小学生开展羽毛球运动创造了优越的条件。羽毛球是一项多功能运动。除了满足娱乐需求外，还可以提高身体健康水平，让学生充分感受到羽毛球运动的魅力，在参与过程中实现身心素质的协调发展。羽毛球对小学生个性的全面发展起着积极的作用。小学生在参加羽毛球比赛时可以学会竞争，展示自己的才能和力量。羽毛球运动还可以使学生学会相互合作，，使许多个人团结成一个整体，为一个共同的目标而努力，赢得成功。我校在打造羽毛球运动方面做了一些有益探索，以涵养羽毛球运动特点、彰显羽毛球特色，让羽毛球运动在我校乡村少年宫大课间中发光发亮。

关键词：羽毛球运动；乡村少年宫大课间；有效开展

乡村学校少年宫特色建设要全面贯彻落实《关于加强未成年人思想道德建设的意见》精神，就要把儿童精神文明建设放在发展的中心位置。以培育和践行社会主义核心价值观为主线，以立德育人为根本任务，大力推进乡村学校少年宫建设，有效提高了学生综合素质，促进了教育教学管理，并形成了良好的校风和学风。但是，由于经费、师资、场地、设备等方面的限制，乡村学校少年宫的活动形式、规模、质量都比城市少年宫大打折扣。然而，经过艰苦的研究、精心的规划和组织，具有学校特色羽毛球运动在乡村学校少年宫也起到了良好的育人作用。

一、羽毛球运动的特点

羽毛球运动是一项普遍适合于各年龄段人群健身娱乐的运动项目，对于儿童来说，参与羽毛球运动可以增强体质、磨练耐性。在羽毛球训练中，还可以与别的孩子交流沟通，培养坚强、团结的意志品质。对青少年来说，可以学习一门专业技术，锻炼比赛中的心理承受能力、技战术的应用，锻炼思维能力，开发大脑活跃度。羽毛球运动有助于情商的培养，体育是人类社会实践的重要内容，能给人以个种体验，激发各种情感。例如，通过努力学习终于学会了某个动作，人们就会产生满意、愉快的情感；经常参加体育活动可以丰富人们的情感体验。然而，羽毛球已经上升到专门训练的要求，对爱好者的身体素质和运动技能有非常严格的要求。因为羽毛球不仅是四肢的协调，而且是大脑思维的灵活反应，强调大脑与四肢之间的强配合。显然，能够准确判断对方的发球方向和传球位置对赢得羽毛球比赛尤为重要。对于羽毛球来说，没有可遵循的运动规律，因为无论是谁发球或接球，对球的控制都需要身体、四肢和大脑思维的配合。双方都不知道也不能掌握大脑思维如何判断发球和接发球，这就增加了羽毛球的难度，这也成为了人们喜欢羽毛球的原因。可以说，也是在运动过程中对双方大脑思维灵活性的训练。因此，在羽毛球的过程中，球的方向和落地位置都是在人们意识的控制下进行的。思维意识中没有规律可循，所以球或传球是非周期性的。这项运动的特点要求双方都要进行体育锻炼和锻炼技巧。由于羽毛球受大脑思维控制，羽毛球的发球、反击、运动、跳跃都会变得混乱。这就要求双方要时刻关注对方的运动技能，判断对方的发球思路，从而处理好发球和传球的方向和位置。特别体能的变异性也指出了双方羽毛球训练的方法。为了更好地在我校开展羽毛球运动，我校将课间操改为特色“羽球操”，这套“羽球操”集羽毛球动作技术和步法为一体，在欢快的音乐中，让同学们快乐的舞动起来，深受学生们喜爱。我校曾多次成功举办“羽球操”比赛。特色“羽球操”也成为我校一道最靓丽的风景线。

二、羽毛球运动专项体能训练方法

1.身体素质训练。

羽毛球运动中有跑和跳，体能训练应从跑开始。比如每天坚持长跑训练，锻炼羽毛球的运动速度和耐力；加快冲刺，训练羽毛球接球、扣球的爆发力。所以做羽毛球训练和跑步是关键。只有做好运动速度和身体耐力的训练，才能赢得主动权所以做羽毛球训练和跑步是关键。

2.爆发力的训练。

在羽毛球运动中，扣球和击球是常见的传球方式，这是力量的表现。因此，除了速度，它的力量也是非常重要的，而力量的程度训练也是身体素质训练的内容之一。在羽毛球扣球力量的训练中，是练习者手腕和手臂力量的训练。因此，可以通过训练排球来训练羽毛球扣球的力量，特别是排球扣球中的跳高也适用于羽毛球的跳高扣球。显然，排球扣球的力量远远大于羽毛球扣球的力量，所以羽毛球的身体素质是可以通过训练排球方式来锻炼的。

3.大脑思维训练。

大脑思维的训练，其实就是羽毛球柔韧性的训练。羽毛球是一项至少两个人的运动，发球、接球和扣球都必须服从对方，所以对方就成了大脑思维训练的最好老师。那么如何掌握彼此大脑的思维和判断呢?首先，要开展多次培训交流。只有通过更多的训练次数，我们才能掌握和掌握对方的发球意图和扣球方向，从而判断球