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维生素B6缺乏病科普讲座;
目录
简介
维生素B6的摄入量
维生素B6缺乏的主要原因
预防和治疗维生素B6缺乏
结论;
简介;
维生素B6的作用：帮助身体制造血红蛋白、维持正常神经功能、促进免疫系统正常运作以及解析氨基酸。
缺乏维生素B6会导致什么问题：口角炎、面部皮肤炎症、贫血、神经系统问题等。;
严重缺乏维生素B6会导致：痉挛性惊厥（癫痫）和呕吐。;
维生素B6的摄入量;
成年人每天需要的维生素B6摄取量：男性1.3mg，女性1.3mg，孕妇1.9mg。
富含维生素B6的食物：牛肝、鹰嘴豆、土豆、鳕鱼、便携式食品等。;
维生素B6缺乏的主要原因;
长期偏食、酗酒或营养不良。
药物的过度使用，如口服避孕药等。;
消化系统疾病如乳糜泻等，会降低维生素B6的吸收率。;
预防和治疗维生素B6缺乏;
增加富含维生素B6的食物的摄入量。
在医生的指导下，补充含维生素B6的药物。;
接受针对慢性消化系统疾病的治疗。
鉴别诊断缺乏维生素B6和其他疾病导致的症状。;
结论;
维生素B6是人体必需的重要维生素，缺乏则会产生多种问题。
要避免维生素B6缺乏最好的方法就是健康饮食，合理搭配各种食品。;
如出现维生素B6缺乏症状，及时到医院进行治疗。;
谢谢您的观赏聆听
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