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中医药养生基本常识总结

第一篇：中医药养生基本常识总结

《养生必读》观后感

一本中医养生广告读本，不知其中有多少知识是真是假。但作为一个对中医养生不甚了解的人来说，对中医养生了解多一些总是没坏处的。下面就把中医药的一些基本常识做简短摘录。

中医养生的起源，可以追溯到秦汉时期，《黄帝内经》（黄帝和岐伯对话的形式编著）、《伤寒杂病论》（作者张仲景，东汉时期人）作为早期中医养生的代表，给养生做了一个解释，“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”中医的发展现状，中医发展到今天，已从国内发展到国际，以其治根治本的优点，被越来越多的人所接受。

中医的养生原理，“正气存内，邪不可干。谨察阴阳所在而调之，以平为期，平不等于平等，应为“阳主阴从”的关系。”扶正气，调平衡是为中医养生根本。中医的核心是哲学，体现为阴阳平衡，五行和谐的再生哲理，而西方治病追求的是杀菌，体现为对抗，战争思维。

中医的治疗思想分为补益养正派和泻火清毒派，是为相对为主，不是绝对。中医治病的感知过程体现在患病部位会有一般疼痛、加重疼痛、减缓疼痛、痊愈。加重疼痛是为中医里的“气冲病灶”，是攻克病原最关键的时刻。

《黄帝内经》讲，“人是天地所生，天以气养人之阳，地以食养人之阴。”未病已病之交，谓之交病，即人们常说的亚健康状态。百病在于瘀，气血瘀滞是表象，阳气虚弱，正气不足是本质。

人体过于虚弱会出现“虚不受补”现象。就