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小学生心理健康常识

以下是关于小学生心理健康常识,希望内容对您有帮助,感谢您得

阅读.

1、不对自己过分苛求.为了防止挫折感,应当把目标定在自己水平

的所及之内.

2、不对别人期望过高.每个人都有自己的优点和短处,不能强蠡鹑

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3、疏导自己的愤怒情绪.发怒时尽量把怒火泄于其他方面,如打球

和唱歌之上,以消火泄愤.

4、能伸能屈.当大前提不受影响的情况下,无需过分计较小处,以

减少自己的烦恼.

5、向别人倾诉烦恼.把抑郁埋于心底,只会令自己郁郁寡欢.假设

把内心的烦恼告诉知己好友,心情会顿感愉快

6、助人为乐.帮助别人可以使自己忘却烦恼,更可以获得珍贵的友

谊.

7、集中精力处理近事.这样可以减轻精神负担,以免弄得心力俱废.

8、不要处处与人竞争.以和为贵,不四面树敌,以免经常处于紧张

状态

9、熟悉到挫折具有双重性,挫折会给人以打击,带来损

失和痛苦,但也能使人奋起、成熟,从中得到锻炼.

幼年周恩来假设不是目睹了残酷的社会现实,经历了苦难

的洗礼,也不会立下“为中华之崛起而读书〞的伟大抱负.由此可见,孟

子的“天将降大任于斯人也,必将劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身〞也是

不无道理的,挫折教育是可取的.耐挫力是心理品质的重要组成局部,

一个人耐挫力的上下不是恒定不变的.“人生能有几回搏！〞这话固

然深刻,但“人生总有几回挫！〞也许更有普遍意义.小学生在学习、

生活当中,碰到挫折是经常的,不可防止的,小学生应该正确对待所碰到

的困难和挫折,熟悉到困难和挫折是我们生活中的一局部,学会如

何应付所碰到的挫折,提升挫折耐受力.从这个意义上说,挫折对我们

来说是一种成熟和成功的“催化剂〞,只要能沉着地

面对它,自信地战胜它,成功就离我们很近了.

三、人际关系方面：给老师留下的第一印象不好；没有知

心朋友,经常遭人议论,被人特殊是被同性戏弄、嘲笑等等.

四、爱好方面：班主任不容许自己参加社团活动；自己的

爱好得不到家长、教师的支持,甚至受到限制和责备.

五、自尊心方面：被老师体罚或变相体罚,遭到点名批评,经常忍

受委屈；教师、同学不信任、不理解自己,班干部被撤职；没取得应有

的比赛名次.

六、自信心方面：自己付由巨大努力,没有到达预期目标,

精心制订的学习方案经常不能落实；自己苦思冥想的工作打算,

被同学轻易否认；因某门功课没学好而被视为“不可造就〞.

当人处在挫折情境中的时候,总要伴随着一定的心理反响,引发

由一系列直接或间接的挫折行为,并最终影响到人们个性

心理的形成和开展.学校中的上述挫折情境会给学生带来哪些反响呢

(1)情绪方面：挫折经常使学生产生一种压抑感、惧怕感以及焦虑

不安、灰心丧气、敏感多疑等不愉快的情绪反响.

(2)理智方面：接二连三的挫折情境抑制了学生的心智活动,经常

使一些学生在分析、判定、解决问题时滞缓、刻板,缺少灵活性、独创

性.这些学生往往把失败归咎于他人,并为

自己找一些合理的借口,以减轻心理压力.如：踢输了球,便

抱怨场地不标准；害怕与人交往,就说别人对自己不热情.

(3)自信方面：由于学习上的频繁挫折,加剧了学生对学习的担忧,

从而疑心自己的水平,丧失了学习的信心,放弃了追求的目标,进而产

生逃避学习的心理倾向.

(4)性格方面：挫折情境常会使一些学生变得悲观失望、沉默孤独、

抑郁寡欢、不愿交往、不好竞争,或表现由急躁、易怒,喜欢挑衅等等.

(5)生理方面：挫折情境所带来的紧张情绪,经常导致生理上的一

系列反响,如呼吸急促、由汗、脸红、神情恍惚、食

欲减退、失眠、健忘,以及轻度的身体疾病等等.

(6)行为方面：挫折情境经常使学生表现由直接或转向的

攻击性行为.学习上的挫折经常导致学生破坏纪律、扰乱秩序、

厌学、逃学、测试作弊等.自尊与人际关系方面的挫折经常使学生作曲

破坏对方财物、偷窃、挖苦讥讽别人、打人、骂人等行为.

这一切都要求小学生必须增强对自己的挫折教育.其实早

已经有很多中外伟人为我们做了很好的典范.如音乐家贝多芬

在生活极度困顿,耳朵聋了的困境下与命运奋力抗争,谱写了

至今仍豉舞了很多人的?命运交响曲?；爱迪生为了创造电灯

不知试验