2023精选运动前后饮食卫生教案.pptx

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2024-01-17 发布于山东
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2023精选运动前后饮食卫生教案.pptx

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2023精选运动前后饮食卫生教案;目录;01;;;;02;;;;03;;低脂肪食物;运动后大量出汗，容易导致体内盐分流失。建议适量补充盐分，但避免摄入过多高盐食品，如腌制食品、咸菜等。;04;;;;05;;;;06;运动前餐单;;强调运动前后合理饮食的重要性，以及个性化营养计划对运动表现和身体健康的积极影响。;谢谢