脑卒中中医预防保健.pptx

脑卒中中医预防保健

脑卒中概述中医对脑卒中的认识脑卒中的中医预防保健方法中医保健品与脑卒中预防脑卒中预防保健的日常护理脑卒中预防保健的未来展望

01脑卒中概述

脑卒中是一种急性脑血管疾病，由于脑部血管阻塞或破裂导致脑组织损伤。定义起病急骤，症状持续时间较长，可导致肢体瘫痪、言语不清、意识障碍等。特点定义与特点

由于脑血管阻塞导致脑组织缺血缺氧，占脑卒中总数的约70%。脑血管破裂出血，占脑卒中总数的约30%。脑卒中的分类出血性脑卒中缺血性脑卒中

脑卒中是全球范围内的主要致死和致残原因之一。高发病率高复发率高致残率约30%的患者在5年内可能再次发生脑卒中。约60%的患者会有不同程度的残疾，如肢体瘫痪、言语不清等。030201脑卒中的危害

02中医对脑卒中的认识

情志失调饮食不节劳累过度年老体衰中医对脑卒中的病因分期精神紧张、忧思恼怒等情绪波动，导致脏腑功能失调，气血运行不畅，诱发脑卒中。过食肥甘厚味、烟酒过度等不良饮食习惯，导致痰湿内生，阻塞经络，引发脑卒中。长期过度劳累或过度安逸，导致气血不畅，脏腑功能失调，增加脑卒中风险。随着年龄增长，脏腑功能逐渐衰退，气血运行不畅，容易诱发脑卒中。

中医对脑卒中的病理机制情志失调、饮食不节等因素导致气机不畅，血行瘀阻，形成脑卒中。痰湿内生，与瘀血相互搏结，阻塞经络，引发脑卒中。肝阳上亢，气血逆乱，导致脑卒中。肾虚导致气血运行不畅，瘀血内阻，形成脑卒中。气滞血瘀痰瘀互结肝阳上亢肾虚血瘀

通过活血化瘀药物，改善血液循环，缓解症状。活血化瘀运用化痰通络药物，消除痰湿，疏通经络。化痰通络针对肝阳上亢的患者，采用平肝潜阳药物，稳定血压。平肝潜阳针对肾虚的患者，采用补肾益气药物，改善脏腑功能。补肾益气中医对脑卒中的治疗原则

03脑卒中的中医预防保健方法

保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量少吃高热量、高脂肪和高盐的食物。饮食有节多摄入膳食纤维控制钠盐摄入适量饮酒增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，以提供足够的膳食纤维，有助于降低胆固醇和血压。减少盐的摄入，有助于降低高血压和脑卒中的风险。适量饮酒可能会降低脑卒中的风险，但切勿过量。饮食调理

定期进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血压、控制体重和改善心肺功能。适量运动尽量避免长时间久坐，可以每小时起身活动5-10分钟，有助于促进血液循环。避免久坐选择合适的时间进行运动，如早晨或傍晚，避免在极端天气条件下运动。合理安排运动时间根据个人情况逐渐增加运动强度和时间，避免过度运动。逐渐增加运动强度和时间运动保健

学习放松技巧学习深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛等放松技巧，有助于缓解压力和焦虑。寻求专业帮助如果感到情绪问题严重影响到生活、工作和健康，应及时寻求专业心理咨询或治疗。社交互动积极参加社交活动，与家人和朋友保持联系，有助于提高心理健康水平。保持心情舒畅避免情绪波动和过度焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情舒畅有助于降低脑卒中的风险。心理调适

04中医保健品与脑卒中预防

选择有信誉保证的中药保健品，避免购买假冒伪劣产品。选择正规渠道购买根据个人体质、年龄、性别等因素，选择适合自己的中药保健品。针对个体情况选择在使用中药保健品前，应咨询专业医生或中医师的建议和指导。遵循医嘱使用中药保健品的选择与应用

中药保健品的注意事项注意剂量与使用方法严格按照说明书或医嘱使用中药保健品，避免过量或使用不当。避免与其他药物相互作用在使用中药保健品期间，应避免与其他药物同时使用，以免产生不良反应。留意不良反应如在使用中药保健品过程中出现不适症状，应及时停止使用并咨询医生。

适用人群中药保健品适用于脑卒中高危人群，如中老年人、高血压患者、糖尿病患者等。禁忌人群孕妇、哺乳期妇女、儿童、肝肾功能不全者等特殊人群应慎用或禁用中药保健品。中药保健品的适用人群与禁忌

05脑卒中预防保健的日常护理

定期进行身体检查，包括血压、血糖、血脂等指标，以及心脏、脑血管等方面的检查，以便早期发现潜在的健康问题。定期体检留意自己是否有头痛、眩晕、肢体麻木、视力模糊等症状，一旦出现异常应及时就医。观察症状了解家族成员中是否有脑卒中等疾病史，以便针对性地加强预防措施。了解家族史定期检查

保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多摄入蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质，避免暴饮暴食。合理饮食保持健康的体重范围，避免过度肥胖或消瘦。控制体重坚持适量的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，以增强身体素质，提高免疫力。适量运动戒烟限酒是预防脑卒中的重要措施，应尽量避免吸烟和过度饮酒。戒烟限康生活习惯的培养

康复训练在医生指导下进行适当的康复训练，如肢体功能训练、语言康复等，以促进身体功能的恢复。家庭护理在家庭中注意保持室内空气流通，保持室内温度适宜，避免过度疲劳和情绪波动。心理支持