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夏季防暑降温预防中暑宣传标语

以下是关于夏季防暑降温预防中暑宣传标语，希望内容对

您有帮助，感谢您得阅读。

夏季防暑降温预防中暑宣传标语

1、酷热易暑关爱自己

2、炎炎夏日，请注意防暑！

3、早晚施工中午休，合理安排防中暑。

4、避日晒，多饮水，保睡眠，防中暑；

5、天气炎热，多多喝水

6、加强防暑知识宣传，提高自我防护能力；

7、您是水做的，天气炎热，请多饮水；

8、夏季外出要防晒，防暑用品随身带；

9、合理安排生产，注意防暑降温，保护劳动者健康；

10、高温天气，请注意防暑降温；

1、时刻关注天气预报，注意气温的变化，如果是持续高

温的天气，一定要提前做好一切准备。

2、合理的开门窗。很多人认为夏天的时候温度高，就应

该把所有的门窗都打开这样才能降温，其实这样的想法是错误

的，比如说白天，室外的温度要比室内的温度本身就要高很多

了，而此时如果把家里的门窗打开的话，则会让外面的热气袭

·

来，不利于降温，因此如果可以选择早晚开窗户的话，不仅有

助于空气流通，有助于把屋内的热去有助于把屋内的热去赶走赶走而且还能让外面的

凉爽的空气进来，因此日常在白天，由其是太阳太的时候，最

好不要打开窗户，拉好窗帘，这样更有助于降温。

3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时~15时，应尽量避

开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，

夏季衣着以浅色为好。

4、对于在室外工作的人员来讲，在高达35度以上气温的

环境下工作一定要注意适当的休息，减轻劳动强度，一定要多

喝水，最好早晨喝一些淡盐水，这样可以补充因为高温出汗多

丢失的盐，适当找阴凉处避暑，在中午时分太阳最强烈的时刻

不工作，避开高温。

5、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，

而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，

更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加

困倦。

6、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消

耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人

体的代谢需要。

7、多食用一些防暑降温的水果，可以多吃一些西瓜、哈

密瓜等。

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8、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽

水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生

不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐

（糖）开水。可以多喝一些可以防暑的绿豆粥，菊花茶。

9、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量

饮用白开水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使

人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比

例严重失调，导致代谢紊乱。

10、忌受热后、忌受热后快速冷却快速冷却炎夏，人们外出或劳动归来，

喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔

快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩

而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

11、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超

过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜在24度以

下。

12、绿化。如果可以在居住的庭院种上些植物的话，不仅

具有很高的欣赏的价值，而且还可使空气变得更清新，由其是

一些如牵牛花，葡萄之类的植物，更有使温度下降的功效哦。

13、夏季，在有条件的情况下，每隔几小时用自来水冲洗

手腕等部位，可物理降温。睡前，用略低于体温的温水冲澡，

保持身体清洁、舒爽，有助于睡眠。

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14、进入夏季后，我们最好养成午间小睡的习惯，一般半

个小时左右为宜。中午睡眠时间过长或过短，都会造成脑内血

流量减少，不利于新陈代谢，导致醒来后周身不舒服或更加困

倦。同时，我们的生活起居要规律，不要经常熬夜，保证充足

的睡眠也是预防中暑的有效方法。睡眠时，我们不要躺在空调

出风口下，也不要电风扇直吹，以免着凉。

15、夏季作业时，我们要加强防晒，涂抹防晒霜，并戴上

草帽、太阳镜。室外作业后，切