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手部肌腱损伤术后护理
术后恢复阶段
康复训练
日常生活护理
心理护理
预防再次损伤
contents
目
录
01
术后恢复阶段
总结词
详细描述
总结词
详细描述
总结词
详细描述
疼痛缓解、控制肿胀
在术后早期阶段，重点是缓解疼痛和控制肿胀。患者应遵循医生的建议，按时服用止痛药和消炎药，同时采用冷敷来减轻肿胀。此外，保持手部抬高也有助于减轻肿胀。
被动关节活动
在疼痛和肿胀得到控制后，开始进行被动关节活动。这通常由康复治疗师指导完成，通过轻柔地活动手指关节，帮助恢复关节的活动范围和灵活性。
主动辅助练习
随着疼痛和肿胀的减轻，患者可以开始进行主动辅助练习。这包括使用弹性手套或绷带帮助手指进行主动屈曲和伸展，以及使用康复器械进行力量训练。这些练习有助于增强肌肉力量和改善手部功能。
总结词
主动关节活动
详细描述
在中期恢复阶段，患者应逐渐过渡到主动关节活动。这意味着患者可以自行弯曲和伸展手指关节，而不需要外部辅助。这个阶段的重点是逐渐增加关节活动的范围和灵活性，以促进手部功能的恢复。
总结词
抗阻力练习
详细描述
随着肌肉力量的增强，患者可以开始进行抗阻力练习。这包括使用不同重量的球类、弹力带等工具进行力量训练，以增强手部肌肉的力量和耐力。这些练习有助于提高手部的抓握和操作能力。
日常生活活动训练
总结词
在后期恢复阶段，重点是帮助患者恢复日常生活活动能力。这包括指导患者进行手部精细动作训练，如捡拾物品、系鞋带、扣纽扣等。此外，还可以进行手部协调性和平衡感的训练，以提高手部操作的准确性和稳定性。
详细描述
总结词
回归工作和运动训练
详细描述
对于需要回归工作和运动的患者，后期恢复阶段还包括针对其特定需求进行训练。这可能包括针对特定职业或运动项目的专项训练，以帮助患者重新适应工作或提高运动表现。在这个阶段，患者应与康复治疗师密切合作，制定个性化的康复计划，以确保最佳的恢复效果。
02
康复训练
被动训练是指通过外力被动活动损伤部位的关节和肌肉，以促进血液循环、减轻肿胀和疼痛，并预防关节僵硬和肌肉萎缩。
被动训练应在医生的指导下进行，遵循轻柔、缓和的原则，避免过度用力或快速活动，以免加重损伤或引起疼痛。
常见的被动训练方法包括关节被动屈伸、肌肉按摩、关节牵引等。
主动训练是指通过患者主动用力收缩肌肉，活动关节，以恢复肌肉力量和关节活动范围。
主动训练应在疼痛可忍受的范围内进行，逐渐增加训练强度和时间，以避免过度疲劳和再次受伤。
常见的主动训练方法包括手指抓握、腕关节旋转、肘关节屈伸等。
力量训练应在医生或康复师的指导下进行，选择适当的阻力和训练强度，避免过度用力或过度疲劳。
常见的力量训练方法包括使用哑铃、弹力带等进行肌肉收缩练习，以及进行一些力量训练游戏和活动。
力量训练是指通过抗阻运动，增加肌肉的力量和耐力，以恢复手部功能。
03
日常生活护理
调整工作和学习方式
根据手部恢复情况，适当调整工作和学习方式，避免过度使用手部。
04
心理护理
积极面对手部肌腱损伤术后恢复过程，避免过度焦虑和抑郁。
保持乐观心态
情绪宣泄
放松训练
与亲友分享内心感受，寻求情感支持和安慰。
通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪，保持平静心态。
03
02
01
认知行为疗法
学会放松
寻求社会支持
纠正对术后恢复的错误认知，建立积极的应对方式。
通过深呼吸、渐进性肌肉放松等方法减轻压力。
与亲友、同事等保持联系，分享感受，获得支持。
05
预防再次损伤
01
02
避免手部受到外力冲击或意外碰撞，以免造成二次伤害。
避免手部过度用力或重复性动作，以免加重肌腱负担，导致再次损伤。
穿戴合适的手部护具，如手套、护腕等，以减少手部活动范围和力度，降低肌腱负担。
注意保持手部温暖，避免寒冷刺激，以免引起肌腱痉挛和疼痛。
在术后恢复期间，定期到医院进行复查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
如有不适或异常情况，应及时就医，以便医生根据具体情况给予相应的治疗和护理建议。
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