初级游泳社会指导员.docxVIP

1、游泳池分为：长池、短池

2、示范面分为正面（镜面）、侧面、背面

1、现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目√

2、健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴×

3、50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目×

4、游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力×

5、在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一√

6、中国首次在奥运会上获得游泳金牌的是25届√

7、镜面示范可以用于显示前后方向，路线简单的动作，便于使练习者模仿×

8、两膝之间的距离过宽是造成蛙泳平收腿的主要原因√

9、爬泳抬头打水练习的目的是加强腰背肌的力量，提高腿部打水力量√

10、学员的腿部力量差是造成蛙泳腿动作不对称的主要原因×

11、现代奥运会游泳比赛池长应该为50米√

12、游爬泳时为了减少助力，身体应该固定不动×

13、游泳环境中水有压力、浮力和助力，这些与人类平常习惯不同，给教学带来困难√

14、蛙泳技术内部结构式所以姿势中最为复杂，所以难掌握好√一、简述健身性游泳教学的特点

1、安全是首要问题

2、初学者必须先举行熟悉水性的教学

3、呼吸是教学重点

4、俯卧或仰卧在水中做动作，

与日常生活习惯不同，加大教学难度

5、用力习惯不一样，水中无固定支撑，加速划水才会有效果

6、无视觉和听觉的帮助，仅凭肌肉的感觉做动作，容易产生错误动作，改进错误动作也困难

7、体能是技能的基础，两者必须结合练习，才能掌握正确的技术。

二、简述游泳运动的意义

游泳是在水环境中进行的运动项目，是水浴、空气浴、日光浴三者结合

1、保障生命安全

2、促进身心健康

（增强心血管、呼吸、运动系统功能；使身体成分比例更加协调合理；

改善体温调节机制；预防治疗疾病；锻炼意志，培养勇敢顽强精神。）

3、游泳在生产、国防中的作用

4、开展休闲娱乐活动

5、开展竞赛活动

三、简述游泳运动对强身健体的主要作用游泳是一项很好的运动，尤其对强身健体有突出的功效，表现在

1、增强心血管系统功能

2、增强呼吸系统功能

3、增强运动系统功能

4、使身体成分比例更加协调合理

5、改善体温调节机制

6、预防治疗疾病

四、简述“蛙泳平收腿”错误动作的特征？

1、蛙泳平收腿通常表现为两膝外展、膝盖朝向身体两侧，两腿相对，

靠得很近，翻脚时小腿和脚内旋，

没有做出“W”的形状，造成蹬夹水效果很差五、简述游泳教学中“直观性原则”？

直观性原则是指在教学中充分利用各种教具、图片、示范等手段，使学员直观感受动作

的生动、形象，有利于动作的形成。主要的手段有

1、示范，教师要利用技术的优势，示范正确动作及错误动作

2、手势的应用，充分利用各种手势，使学员更清楚明白技术动作的要求和队伍的调动

3、挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用

4、语言的直观（形象、生动），生动形象的语言能加深学员对动作的理解。

六、蛙泳腿常见的错误

1、平收腿（两膝外展）

2、无翻脚动作或翻脚不够

3、收腿时脚的位置太低（大腿收得太多）

4、收腿时脚出水（只收小腿）

5、翻脚后脚掌不对水

6、收蹬腿时，身体上下起伏

7、收蹬腿时两腿动作不对称，有剪夹水动作七、试述蛙泳腿部技术动作要点

答：收腿：屈膝收腿，小腿要躲在大腿后面慢收腿，收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚掌在水面附近；

翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文之母W；

蹬夹水：实际上是腿伸直的过程（展髋、伸膝），由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时登夹水，先是向外、向后、向下，然后向内、向上方蹬水。向外蹬水和向内夹水是连续完成的；

停：双腿并拢伸直后一个短暂的滑行。

八、试述在游泳教学中如何贯彻循序渐进的原则？1、在安排教学内容和组织教学时，要由易到难、由简入繁、由浅入深，循序渐进，逐步提高

教学要求，以利学生接受，如初学者必须先熟悉水性再学习某一种游泳姿势的技术

2、在巩固已学的知识、技术、技能的基础上学习新教材

3、先教基本的技术再教先进的技术

4、运动量的安排应由小到大逐步提高

九、简述三磷酸腺苷（ATP）的合成途径？

1、来直磷酸肌酸的分解放能

2、来自肌糖原的糖酵解放能

3、来自糖和脂肪的氧化放能

十、根据劳动法的规定，劳动合同应该包括哪些条款？

1、劳动合同期限

2、工作内容

3、劳动保护和劳动条件

4、劳动报酬

5、劳动纪律

6、劳动合同终止的条件

7、违反劳动合同的责任

十一、简述无氧耐力的生理学基础？91

决定无氧耐力的因素，首先是肌肉内无氧酵解供能能力，其中肌肉内能源物质含量与无氧酵解姆系的活性是决定无氧酵解供能能力的主要因素。其次是血液中缓冲作用，肌肉进行无氧酵解供能时会产生出大量的乳