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篮球控球训练.docxVIP

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  • 2024-01-25 发布于河北
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篮球控球训练.docx

    篮球控球训练

    第一篇篮球控球训练:篮球基本控球的练习方法有什么

    控球跟运球都是篮球运动当中最基本的练习方法，把握这两种方法就能够打好篮球。下面是由百分网我共享的篮球基本控球的练习方法，盼望对你有用。

    篮球基本控球的练习方法

    1、左右手快速V字运球，重心要压低

    2、左右手快速INOUT运球，尽量大力但在掌握范围内

    3、左右手前后运球

    4、左右手快速手指运球

    5、顺时钟、逆时钟8字运球

    6、蜘蛛运球

    7、压低重心的背后运球

    8、高背后运球

    9、左右边胯下运球+换手

    10、左右边背后运球+换手

    11、左右边

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